U-News » Здоров'я » Учёные рассказали, что не стоит делать по утрам
Всі новини

Учёные рассказали, что не стоит делать по утрам

Учёные рассказали, какие утренние привычки людей больше всего вредят их здоровью.

Так, специалисты не рекомендуют резко вставать с постели, как только вы услышали сигнал своего будильника. Это приводит к сбою ритма сердцебиения, выбросу стрессовых гормонов, перепадам артериального давления, а также возникновению агрессии. В некоторых случаях возникает риск повредить позвоночник или нарушить мозговое кровоснабжение. Следовательно, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо просыпаться постепенно. Для этого постарайтесь поставить будильник на несколько минут раньше обычного, чтобы у вас появилось время на спокойное пробуждение. Кроме того, забудьте об утренних посещениях Интернета. Утром не стоит нагружать свой мозг лишней информацией, особенно если она имеет негативный оттенок. Ведь это может негативно сказаться на состоянии вашего психического здоровья. Данная привычка усиливает напряжение и повышает уровень стресса, пишет ChangeUA.

К тому же, приучитесь умываться только водой комнатной температуры. Горячая ванна в утреннее время ни к чему хорошему не приведёт. Отказавшись умываться холодной водой с утра, вы вредите своей коже. Также не стоит рано утром пить чай или кофе, если перед этим ничем не завтракали. Эта пагубная привычка негативно сказывается на процессах функционирования желудочно-кишечного тракта.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Рішення підтримали всі: наречена скасувала весілля через невдалий анекдот чоловіка
20 990
Ця каша омолоджує жіночий організм - найголовніше джерело колагену для організму
14 848
Названа приправа, яка допомагає знизити високий тиск
13 953
Атака на Москву: з’явилось відео з Домодєдово
12 484
Пасажир кидав монети у двигун літака "на удачу": курйозне відео та реакція стюардеси
11 910
6 найбільш небезпечних продуктів харчування для печінки
11 501
Скандальна блогерка Алхім катається Києвом без водійських прав: її позбавили посвідчення у грудні
11 450
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
11 014
Їх краще обходити стороною: 7 найгірших моделей Renault
10 243
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
9 981
Всесвіт дасть знак. Ці чотири знаки Зодіаку почнуть нове життя
9 803
Доступний продукт для гіпертоніків, який нормалізує тиск
9 350
Власник маєтку збожеволів: під Києвом зберігся таємничий палац ХІХ століття
9 277
На українських дорогах помічено Rover з незвичайним дахом
0
Автомобілі Mercedes-Benz збиратимуть людиноподібні роботи
0
Іржаву 30-річну машину з величезним пробігом продають за 2 млн грн
0
Жінка купила біле кошеня з незначною вадою, але ця особливість зробила тварину неймовірно гарною
0
Як краще зберігати зимові шини в теплий сезон: поради та рекомендації
0
В Іспанії жінка відсудила у колишнього чоловіка 88 000 євро за роботу по дому
0
Навіщо досвідчені дачники зав’язують у вузол пір’я часнику: не всі про це знають
0
Відомі своєю ностальгією: знаки Зодіаку, що сумують за минулим
0
Багато вимагають від дітей: астрологи назвали найбільш строгих батьків по знаку Зодіаку
0
Секрет вирощування моркви: поряд із яким овочем її потрібно посадити
0
В Україні є села, в яких повністю зникли чоловіки через мобілізацію
0
Шкідлива їжа знищує наш мозок: жирні продукти спричиняють психічні розлади
0
У Польщі тепер вилучають авто у п'яних водіїв: першим "попався" українець
0
7 ознак, що чоловік нагострив лижі наліво

Зрада для чоловіків завжди більш буденна й не настільки ...

У ці міфи про догляд за волоссям жінкам не варто вірити

Серед різноманіття інформації у інтернеті дуже легко ...

Єдиний правильний спосіб розморозити м’ясо за кілька хвилин

За словами кухаря, існує єдиний правильний спосіб ...