Всі новини

Учёные рассказали, что не стоит делать по утрам

Учёные рассказали, какие утренние привычки людей больше всего вредят их здоровью.

Так, специалисты не рекомендуют резко вставать с постели, как только вы услышали сигнал своего будильника. Это приводит к сбою ритма сердцебиения, выбросу стрессовых гормонов, перепадам артериального давления, а также возникновению агрессии. В некоторых случаях возникает риск повредить позвоночник или нарушить мозговое кровоснабжение. Следовательно, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо просыпаться постепенно. Для этого постарайтесь поставить будильник на несколько минут раньше обычного, чтобы у вас появилось время на спокойное пробуждение. Кроме того, забудьте об утренних посещениях Интернета. Утром не стоит нагружать свой мозг лишней информацией, особенно если она имеет негативный оттенок. Ведь это может негативно сказаться на состоянии вашего психического здоровья. Данная привычка усиливает напряжение и повышает уровень стресса, пишет ChangeUA.

К тому же, приучитесь умываться только водой комнатной температуры. Горячая ванна в утреннее время ни к чему хорошему не приведёт. Отказавшись умываться холодной водой с утра, вы вредите своей коже. Также не стоит рано утром пить чай или кофе, если перед этим ничем не завтракали. Эта пагубная привычка негативно сказывается на процессах функционирования желудочно-кишечного тракта.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
43 746
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
27 759
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
21 918
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 125
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
16 507
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 301
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
14 703
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 634
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
14 272
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 195
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 179
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
10 564
В сети набирает популярность алфавит в исполнении украинских политиков
10 470
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
6
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2