Новости Украины - U-News » Здоровье » Дієтолог повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму
Все новости

Дієтолог повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму

Анастасія Тараско, ендокринолог та дієтолог, повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму.

За словами фахівця до антишлакових продуктів належать овочі. Саме клітковина в їхньому складі сприяє виведенню шкідливих речовин і підживлює корисні бактерії.

«Основу раціону повинні складати овочі — саме вони дають організму достатню кількість клітковини, яка і виводить токсичні речовини, служить харчуванням для бактерій. Крім того, овочі — це ще і джерела вітамінів і мінералів. Слід окремо згадати кореневі овочі, які позитивно позначаються на травленні і роботі печінки», — пояснила дієтолог.

Також, увагу слід звернути на спеції: мускатний горіх, куркуму, кардамон і чорний перець. Не зайвим буде і додавання в меню ферментованої їжі, які не тільки покращують травлення і сприяють оздоровленню мікрофлори, а й виступають додатковими джерелами вітамінів, мінералів. Серед них квашені овочі та кисломолочні продукти.

Крім того, лікар порадила відмовитися від солодких напоїв.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
16 321
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
13 459
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
13 077
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
12 082
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
11 833
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
11 316
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
11 295
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
10 316
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
9 408
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
9 366
В Одессе легковушка застряла в море
6 788
Любимчики женщин: ТОП-5 знаков Зодиака среди мужчин, которые нравятся всем
6 750
Сеть насмешил киевлянин со странным «апгрейдом» на авто
6 353
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
Стала відома ймовірна причина смерті культового музиканта Олександра Градського
1
Тина Кароль показала новое видео с модной рваной челкой
1
Польский спецназ приоткрыл завесу тайны о происходящем на границе с Беларусью
1
Мадонна раскритиковала Instagram за цензуру в отношении женской груди
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Курсант приехал сдавать экзамены на права... за рулем автомобиля
1
Что строго запрещено делать с маслом для жарки: может серьезно навредить

Полезные советы о том, чего не нужно делать с растительным ...

Пять вещей, от которых нужно избавиться до Нового года 2022

Астрологи рассказали, от каких пяти старых вещей нужно ...

Как приготовить вкусный завтрак за 10 минут

Часто тяжело себя заставить приготовить на завтрак что-то ...

3 beauty-секрета француженок

О красоте француженок слагают легенды. Мы узнали секреты, ...