U-News » Здоров'я » Названы симптомы, которые свидетельствуют о том, что нужно очистить лимфатическую систему
Всі новини

Названы симптомы, которые свидетельствуют о том, что нужно очистить лимфатическую систему

Одна из самых важных вещей для здоровья каждого, — это удаление токсинов из нашего организма. Есть много систем, органов и желез, которые несут ответственность за уничтожение токсинов.

Но многие из них могут быть засорены и не выполняют должным образом свои функции. Лимфатическая система является одной из самых важных среди тех, которые помогают в удалении токсинов, но не функционируют должным образом у многих людей.

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, желез, селезенки, миндалин и вилочковой железы. Это часть циркуляторной и иммунной систем. Есть много причин, провоцирующих неправильное функционирование лимфатической системы, такие как дефицит питательных веществ, высокое потребление обработанных пищевых продуктов и отсутствие активности.

Эксперты назвали основные симптомы, которые свидетельствуют о том, что вам нужно очистить лимфатическую систему:

  • нарушения пищеварения;
  • частые головные боли;
  • синусовые инфекции;
  • лишний вес;
  • хроническая усталость;
  • артрит;
  • кожные заболевания.

Также специалисты предложили несколько способов, которые помогут вам создать поток в лимфатической системе, необходимый для удаления токсинов и нормализовать ее функции.

Физическая активность

Первое, в чем нуждается здоровая лимфатическая система, — это регулярные упражнения. Начните с некоторых более легких упражнений, и каждый день пытайтесь увеличить их уровень интенсивности. Прыжки на небольшом батуте является одним из лучших упражнений для лимфатической системы.

Альтернативные методы лечения

Одним из самых простых способов детоксикации лимфатической системы является лимфатический дренажный массаж. Это поможет увеличить циркуляцию лимфы и удалить лишние жидкости, жир и токсины из клеток. Другим лечением, которое поможет в стимуляции потока лимфы и в удалении токсинов тела, является иглоукалывание.

Горячий и холодный душ

Кровеносные сосуды будут расширены горячей водой, в то время как холодная вода их сузит. Жидкости, которые находились в организме в течение более длительного периода времени, будут вытеснены этим «насосным» действием. Беременные женщины и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не должны проводить эту терапию.

В течение 10 минут массируйте кожу тела сухой щеткой. Затем вы можете принять душ. Для лучшего эффекта комбинируйте сухую чистку с горячим и холодным душем.

Пейте чистую воду

Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2 литров чистой воды. Кроме того, вам нужно потреблять несколько стаканов лимонной воды.

Избегайте носить облегающую одежду

Ношение плотной одежды может быть вредным для правильной циркуляции в лимфатической системе, поскольку она вызывает блокировку лимфы, приводя к накоплению токсинов.

Глубоко дышите

В нашем организме в 3 раза больше жидкости лимфы, чем крови, и нет органа для ее прокачки. Вы можете практиковать технику глубокого дыхания. Это поможет лимфатической системе в транспортировке токсинов в кровь, прежде чем печень очистит их.

Ешьте продукты, которые способствуют лимфотоку

Вы можете способствовать здоровью лимфатической системы, употребляя в пищу сырые продукты, наполненные питательными веществами: плоды с низким содержанием сахара, льняное семя, листовые зеленые овощи, авокадо, семена чиа, миндаль, чеснок, клюква, грецкие орехи, бразильский орех.

Избегайте продуктов, которые вызывают засорение лимфатической системы: искусственные подсластители, обработанные молочные продукты, обработанные мясные продукты, продукты из сои, сахар и изделия, богатые сахаром, столовая соль.

Готовьте чаи из трав, которые стимулируют лимфоток: астрагал, петрушка, эхинацея, розмарин и тимьян.

healthinfo.ua


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 854
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 231
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 315
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 752
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 601
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 410
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 314
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 083
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 494
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 252
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 808
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 776
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 618
Як довго зберігати кріп свіжим: простий і дієвий лайфхак
0
Чому не цвіте каланхое: як правильно доглядати рослину
0
Як не приймати усе на свій рахунок: кілька простих та дієвих порад від психологів
0
Даша Астаф'єва показала свої "жахливі" фото: "Дивлюся на це і пускаю сльозу"
0
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Чи можна носити сережки у формі хрестиків: священник чітко відповів
0
Де можна хоронити домашніх улюбленців: священник дав відповідь
0
Як забезпечити поливом кімнатні рослини під час відпустки: секрети досвідчених квітникарів
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...