Всі новини

Доктор розповів, чому потрібно вживати оливкову олію

За словами медика, оливкова олія надає цілком однозначний вплив на організм людини.

Оливкова олія - один з основних продуктів середземноморської дієти, яка незмінно вважається найздоровішою дієтою в усьому світі.

Про це написав дієтолог і доктор медицини Девід Фрідман, автор книги-бестселера Food Sanity, How to Eat in a World of Fads and Fiction. За його словами, оливкова олія містить багато вітаміну Е, міді, заліза і кальцію.

Воно також багате антиоксидантами, в тому числі олеуропеїном, який є протизапальною і протираковою сполукою. Крім того, в ньому міститься тірозол, який допомагає боротися з серцевими захворюваннями, олеанолова кислота для поліпшення функції печінки та кверцетин для зниження кров'яного тиску.

"Оливкова олія містить мононенасичені жирні кислоти, тип жиру, який може допомогти знизити рівень ЛПНЩ, так званий "поганий" холестерин, зберігаючи при цьому ЛПВЩ, "хороший" холестерин. Він також допомагає боротися з віковими когнітивними порушеннями, тому що воно захищає від запалення, окисного стресу і токсичних для мозку білків", – написав Фрідман.

Главред

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 239
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 328
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 232
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 223
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
16 950
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
14 457
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 359
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 219
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 430
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 352
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 106
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 051
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 120
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3