Всі новини

ТОП продуктів, які дають організму енергію

Для успішної життєдіяльності та нормального способу життя нам потрібна енергія. Комусь менше, комусь більше, проте вона потрібна абсолютно всім.

Вівсянка

Недарма вівсянку рекомендують їсти зранку. Адже вона є відмінним джерелом енергії. Каша містить у своєму складі велику кількість клітковини та вуглеводів.

Також варто пам’ятати, що найкориснішою буде та вівсянка, яку потрібно варити близько 20 хвилин, а не та, яку потрібно запарювати.

Чорний шоколад

Шоколад – це не лише смачно, а й дуже корисно. Він допомагає підтримувати здоровий стан наших судин та попереджувати запалення, завдяки флавоноїдам, що входять до його складу.

А жири, які є в чорному шоколаді, не впливають на рівень холестерину. Цей продукт не лише додасть тобі енергії, а й знизить рівень кортизолу – гормону стресу.

Зелений чай

Зелений чай є чудовим замінником кави. До того ж, ще й кориснішим. Завдяки антиоксидантам, він добре впливає на серцево-судинну систему.

Цей напій піднімає настрій, тримає наш організм у тонусі та знімає втому.

Мигдаль

Мигдаль – потужне джерело вітаміну Е. Цей надзвичайно корисний продукт, не лише живить нашу шкіру та захищає її від сонця, але й знижує ризик онкологічних захворювань. А ще – попереджає коливання рівню цукру та інсуліну в крові.

ICTV

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
72 904
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
62 428
Кот после ветеринара по-человечески умолял хозяев вернуться домой: курьезное видео
29 343
Карантин изменят с 25 января, украинцам раскрыли суровые ограничения
29 168
Курйоз: у мережі з'явилося гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
25 938
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
22 717
Показувати груди непристойно, але я покажу – Горбачова відповіла хейтерам
19 715
Появились забавные фотожабы на языковой закон
18 569
США готовят обвинение экс-генеральному прокурору Юрию Луценко
16 635
Батько року. Чоловік посадив дітей у пакет та запустив з гірки
15 995
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
15 642
Курорт доступен не всем: самая богатая певица Украины рассказала об отдыхе в Буковеле
13 136
Снижение цен на газ: Шмыгаль озвучил новые тарифы на февраль
11 749
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
24
Ляшко про продаж презервативів: Покажіть мені супергіганта, який три тижні карантину щодня ходить їх купувати
14
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
10
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
8
Логики - ноль: странный локдаун в украинских магазинах высмеяли меткой фотожабой
7
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
6
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
6
Шкарпетки під забороною: українці висміяли введення локдауну. Фотожаби
4
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
3
Зеркало ни при чем: Путин попал на меткую карикатуру из-за возвращения Навального в Россию
3
Курйоз: у мережі з'явилося гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
3
Задержка денег на льготы и субсидии: в Минсоцполитики рассказали, когда поступят деньги
3
Роскомнадзор посчитал нецензурной бранью название города в Мексике
3