U-News » Здоров'я » Три найкорисніші напої назвала дієтологиня
Всі новини

Три найкорисніші напої назвала дієтологиня

Щоб відчувати себе добре людині щодня необхідно підтримувати свій водний баланс, проте не всі напої приносять користь для організму.

Член Національного товариства дієтологів та Європейської асоціації з вивчення ожиріння Ольга Деккер, розповіла, що найкраще пити щодня, а від чого варто відмовитися.

На першому місці – вода

Найкориснішим напоєм дієтологиня назвала просту воду. Вона здатна розчиняти частину токсинів, які виробляє організм людини. “Ми повинні виводити солі. Піт, сеча, сльози і так далі – всі рідини в нашому тілі мають якусь кількість солей. Ми їх виводимо, ми повинні воду отримувати, все повинно бути за нормою”, – пояснила експертка.

Зелений чай

Другий, схожий за властивостями на воду напій – це слабозаваренний зелений чай. Він теж приносить користь людині. А ось міцний чай і кава мають сечогінний ефект. Тому, чим вище доза цих напоїв в день, тим більше потрібно пити води, щоб компенсувати втрату рідини, розповіла дієтологиня.

Какао

Насправді какао є дуже корисним продуктом, але є ряд умов. Варити його потрібно власноруч, на молоці, з какао-порошку і з обмеженою кількістю цукру. Фахівчиня підкреслила, що швидкорозчинне какао не дає користі і містить дуже високу кількість вуглеводів.

Некорисні рідини

До них Ольга Деккер відносить соки, в тому числі свіжовичавлені, і солодку газовану воду. Всі вони на 100 мілілітрів продукту мають 12 грамів вуглеводів, а це дорівнює чотирьом чайним ложкам цукру. “Це та енергія, яка веде до переїдання, підвищує рівень глюкози в крові і також у вигляді енергії повинна бути спалена”, – уклала дієтологиня.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 375
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 480
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 282
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 365
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 292
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 972
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 611
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 603
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 483
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 388
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 307
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 201
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 137
Що обов’язково мають зробити усі власники автомобілів з ГБО в Україні
0
Це дивовижно та яскраво: 5 найнезвичайніших музеїв у Києві
0
Жарт Панорами потрапив у звіт уряду Ульяновської області РФ про «виконану роботу»
0
Працює з росіянами й робить неоднозначні фото: де зараз і чим займається Влад Яма
0
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
Переслідують дві мети: у ЗСУ пояснили, чого хоче досягнути Кремль ракетними ударами (відео)
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати успіху у фінансовому плані: гороскоп на 2024 рік
0
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Готові на все заради смачненького: 3 знаки Зодіаку, які люблять їжу понад усе
0
Як правильно повернути гроші: 5 способів не посваритись з друзями через борги
0
Кацуріна в мінішортах позаймалася йогою з сином на подвір'ї
0
Для водіїв-початківців: представлено незвичний триколісний Volkswagen
0
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...