Всі новини

Вчені розповіли, як компенсувати шкоду від сидячого способу життя

До карантину деякі з нас й так були не дуже активними, а тепер спорту в житті окремих людей й взагалі майже на залишилося, а дарма, бо сидячий спосіб життя дуже шкодить твоєму здоров’ю.

Вчені проаналізували результати 9 досліджень, проведених в різних країнах світу, аби з’ясувати – як сидячий спосіб життя впливає на організм людини та як можна вирішити цю проблему.

Експерти вивчили анкети 44 370 чоловіків та жінок середнього і більш зрілого віку, які знаходилися під наглядом лікарів протягом п’яти років.

Виявилося, що учасники експерименту, які не займалися спортом та вели малорухомий спосіб життя, швидше старіють та частіше страждають від різних проблем зі здоров’ям.

Крім того, нове дослідження показало, що любителі активностей живуть набагато довше, ніж ті, хто сидить протягом дня по 8-10 годин.

Як пояснили автори роботи, всього 30-40 хвилин інтенсивних тренувань на день можуть зменшити шкоду від сидячого способу життя. Це може бути прогулянка на велосипеді, швидка хода або біг.

Радіо Люкс

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 311
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
19 974
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 328
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 872
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 426
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 372
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 101
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 199
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 942
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 658
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 605
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 421
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 981