Всі новини

Науковці з’ясували, скільки годин сну необхідно для здорового серця

Вчені з Тулейнського університету в Новому Орлеані з’ясували, що ризик захворювань серця значно нижчий у людей, які дотримуються здорового режиму сну. Читайте далі та дізнайтеся, яка тривалість сну найкраще впливає на ваш організм.

Під час дослідження вчені спостерігали за 408 802 людьми у віці від 37 до 73 років, при цьому у 5221 з них була виявлена ​​серцева недостатність. Виявилося, що у них були проблеми зі сном: одні мучилися від безсоння, інші часто прокидалися ночами через власне хропіння, у третіх – тривалість сну була занадто короткою.

Фахівці встановили, що у людей з найздоровішим режимом сну ризик серцевих захворювань значно нижче. Таким чином, найкращою тривалістю сну для довголіття вчені визначили від семи до восьми годин щоночі.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
41 201
Карантин изменят с 25 января, украинцам раскрыли суровые ограничения
38 139
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
33 932
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
29 950
Курйоз: у мережі з'явилося гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
28 865
Появились забавные фотожабы на языковой закон
20 406
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
19 218
Батько року. Чоловік посадив дітей у пакет та запустив з гірки
18 653
ПриватБанк раздает клиентам по 500 гривен при оплате коммуналки: как получить деньги
16 980
"Да кому он нужен?": Путин попал на меткую карикатуру в тюрьме из-за ареста Навального
15 250
Снижение цен на газ: Шмыгаль озвучил новые тарифы на февраль
14 128
Грета Тунберг поиздевалась над Трампом, повторив его же слова о ней самой
13 315
Говорящий ворон по-человечески попросил еды и стал звездой сети: курьезное видео
12 336
Ляшко про продаж презервативів: Покажіть мені супергіганта, який три тижні карантину щодня ходить їх купувати
14
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
9
В Челябинске требуют снести памятник "беременной" Терешковой за 27 млн рублей
7
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
7
Грета Тунберг поиздевалась над Трампом, повторив его же слова о ней самой
6
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
6
В мережах дотепно тролять Зеленського за стиль пересування як у "Саши Бєлого"
4
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
4
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
3
Тарифная ловушка: стало известно, кому в Украине не понизят цену на газ. Сколько заплатим
3
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
3
Зеркало ни при чем: Путин попал на меткую карикатуру из-за возвращения Навального в Россию
3
США готовят обвинение экс-генеральному прокурору Юрию Луценко
3