U-News » Здоров'я » Названы овощи, которые ускоряют метаболизм и очищают организм от шлаков
Всі новини

Названы овощи, которые ускоряют метаболизм и очищают организм от шлаков

Употребление данных овощей способствует активному очищению организма от лишней воды и потенциальных токсинов, улучшению кишечной микрофлоры, ускорению метаболизма.

Брокколи. Содержит кальций, являющийся известным сжигателем жира, а также много витамина С. По словам экспертов, это очень хорошее сочетание, если необходимо ускорить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость, вызывающую отеки.

Спаржа. Ее употребление увеличивает в организме уровень глутатиона. Этот эндогенный антиоксидант участвует во всех защитных механизмах организма от патогенов. Он связывает нежелательные токсины, химические вещества, метаболиты лекарств, благодаря чему поддерживаются активными наши внутренние ресурсы, включая метаболизм.

Капуста. Благодаря своей насыщенности витаминами (в капусте, например, очень много витамина А) оказывает оздоровляющее и профилактическое действие против запоров, помогает снизить концентрацию холестерина и жиров в крови, обеспечивает здоровую кишечную флору. Специалисты обращают внимание на кале – данный сорт капусты содержит почти все витамины группы B, витамин C и кальций – такое сочетание эффективно ускоряет метаболизм.

Огурцы. Овощи на 95 процентов состоят из воды, низкокалорийны и при этом содержат калий, железо, магний, кальций, витамины А, К и С. Помимо пользы для обмена веществ, огурцы также поддерживают гидратацию организма, помогают ему активнее выводить лишние и нежелательные вещества.

Морковь. Является отличным доступным поставщиком витамина А, также содержит витамины К и С, минералы калий, кальций, фосфор и магний. Действие такого комплекса веществ эффективно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает от накопленных загрязнителей.

Брюссельская капуста. Помимо большого количества витамина С содержит много серы, обладающей эффектом детокса: известно, что она активирует ферменты, которые помогают укрепить и защитить печень.

Свекла. Поддерживает функцию клеток печени и желчного пузыря, оказывает пищеварительное и мочегонное действие, благодаря чему организм быстрее очищается от всего лишнего. Вдобавок ее минералы и клетчатка улучшают функцию почек.

Лук. Овощ богат антиоксидантами и содержит серосодержащие аминокислоты, необходимые для выработки глутатиона – все это прекрасно подходит для очищения организма от нежелательных веществ. О пользе лука и других овощей сообщил журнал Freundin (Германия).

Стоит добавить в рацион также цикорий и фенхель.

Цикорий. Способствует выработке желчи, таким образом, поддерживает функцию печени по очищению крови и избавлению от вредных веществ. Овощ дает такие важные минералы, как калий, фосфор и кальций. Помимо того, содержит клетчатку инулин, благотворно влияющую на кишечную флору, укрепляющую иммунную систему.

Фенхель. Луковицы фенхеля богаты клетчаткой и фолиевой кислотой, их потребление ученые называют способом профилактики рака толстой кишки. Волокна этого овоща очищают кишечник, связывая и выводя из него нежелательные вещества.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 352
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 020
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 585
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
18 378
Михайло Поплавський показав величезну садибу, яку побудував на пенсії
18 039
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 481
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 071
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 019
Музика надихнула чоловіка станцювати зі своїм котом, повеселивши користувачів Мережі
11 133
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 130
На пляжі в Одесі з’явилася незвичайна табличка: що на ній написано
10 620
Чоловік знайшов втрачених батьків через 56 років: історія родини його шокувала
10 195
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 265
Байден назвав Зеленського путіним: як відреагував український президент
0
Три причини, в яких огірки виростають товсті у «ніжки» і тонкі біля «носика»
0
Що не так із Toyota Mirai, і чому вчені виступили проти проти офіційного авто Олімпійських ігор
0
Соломія Вітвіцька з ніжністю провела коханого на війну і розповіла, на якому напрямку він захищає країну
0
Що робив Моді в Москві та про що прем’єр Індії говорив із російським диктатором
0
Зона ризику: водіїв попередили про шість елементів авто, які найбільш чутливі до спеки
0
Гримаса прем’єрки Італії на саміті НАТО потрапила на відео та стала вірусною
0
Намагалися обдурити замовника з ФСБ: у Рівному підпалили цивільну автівку замість військової
0
Сім здорових звичок, які допомагають запобігти недоумству та гальмують розвиток деменції
0
5 ознак можливого інсульту: коли слід негайно звернутися за допомогою
0
Відбирати водійські права зможуть прискорено: що загрожує ухилянтам від мобілізації
0
Допоможе цукор: як швидко відіпрати пляму від напоїв на сукні
0
Ніколи не розбивайте яйця ножем: чотири причини
0
Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...

Ці фрази ніколи не можна казати дітям: психологи попередили про небезпеку

Батьки, які хочуть виховати самодостатню та щасливу дитину, ...

Саліванчук похвалилася розкішною фігурою в бікіні та розповіла про уколи краси

Відома українська акторка Анна Саліванчук поділилася новим ...