U-News » Здоров'я » Чому часник може виявитись кращим за ліки від гіпертонії
Всі новини

Чому часник може виявитись кращим за ліки від гіпертонії

Високий кров’яний тиск – це надзвичайно поширена медична проблема у світі, та фахівці вважають, що її реальні масштаби нам досі не відомі.

Стан, при якому серце має працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров по тілу, в основному безсимптомний, що робить його ще більш небезпечним, пише Жіночий світ.

На щастя, контролювати артеріальний тиск можуть допомогти зміни у вашому раціоні. Одним з найкращих продуктів, які сприяють зниженню тиску, вважається часник.

Його використовували для зменшення кров’яного тиску дуже давно, а сьогодні наука підтверджує його ефективність. Насправді, деякі дослідження показують, що він є настільки ж ефективним, як і стандартні ліки, що знижують артеріальний тиск, однак часник має куди менше побічних ефектів.

Так, в одному огляді рандомізованих контрольованих досліджень (це золотий стандарт в клінічних дослідженнях), науковці виявили, що добавки часнику можуть знижувати систолічний та діастолічний артеріальний тиск відповідно на 6,7 та 4,8 мм рт. ст. При чому без серйозних побічних ефектів. В дослідженнях, включених у цей огляд, учасники споживали 188–2400 мг сушеного часнику або екстракту часнику кожного дня. Дослідження тривали від 8 до 12 тижнів.

Кілька інших нещодавніх оглядів підтверджують ці результати. Багато з них повідомляють про зниження артеріального тиску в межах від 2,5–11,2 мм рт. cт. після вживання 600–2 400 мг часникового порошку на добу. Зазвичай подібні дослідження тривали протягом 8-24 тижнів.

Важливо зазначити, що хоча ефект зниження артеріального тиску від часнику виглядає універсальним, він сильніше проявляється саме у людей з високим тиском, тоді як у тих, хто має кров’яний тиск в межах норми, цей ефект проявляється слабше.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 538
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 986
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 268
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 313
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
12 701
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 516
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 515
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
9 516
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 802
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 400
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
8 275
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
8 033
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 748
Як Мерлін Монро: Кім Кардаш'ян знялася в унікальному образі
0
Штраф за «літнє» порушення: скільки доведеться заплатити українським водіям у спеку
0
У мовознавицю Ірину Фаріон стріляли: Вона померла у лікарні
0
Навіщо досвідчені дачники засівають все гірчицею
0
Дивний, але ефективний спосіб урятувати холодильник у спеку
0
"Найменший у світі офіс": жінка облаштувала своє робоче місце в шафі
0
Чому квитки на потяг стало важче купити: що кажуть в "Укрзалізниці"
0
Як вибухає російський танк-сарай - українські дронарі дослідили
0
Це не ранок: названо найкращий час для поливу рослин влітку
0
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
0
Бульйон для поливу: цікавий і ефективний засіб для підвищення врожайності городніх культур
0
"Мій борг": Христина Соловій розповіла, чому винна Святославу Вакарчуку 27 тисяч доларів
0
Кардіолог назвала кращий варіант ранкової кави, яку можна пити з користю для серця та судин
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...