U-News » Здоров'я » Названы самые полезные напитки
Всі новини

Названы самые полезные напитки

Врачи считают, что самыми полезными напитками для нашего организма кроме воды являются чай и кофе, но пить их конечно же нужно без сахара. Иначе польза напитка превратится во вред.

Так, доктор Эндрю Фриман из центра здравоохранения в Денвере рассказывает, что в чае содержится всего пару калорий, зато напиток богат флавоноидами. Это делает его одним из самых полезных напитков в мире, пишет medicalxpress.com.

«На самом деле есть только три напитка, которые я когда-либо рекомендовал употреблять людям, — рассказывает специалист. — Лучше всего вода, а затем несладкий чай и несладкий кофе».

А вот все остальные напитки особой пользы не приносят, а некоторые даже несут угрозу для здоровья.

«Все остальное, к сожалению, не приносит никакой пользы, а многие из них (с сахаром) причиняют значительный вред», — рассказывает эксперт.

Согласно некоторым исследованиям, чай может улучшать некоторые функции мозга, предотвращать ряд видов рака, защищать от заболеваний сердца. Также при помощи чая можно контролировать вес и даже предотвращать неприятный запах изо рта.

Специалисты дали ряд советов, как пить чай правильно. Во-первых, нельзя добавлять в напиток сахар и другие вредные ингредиенты. Во-вторых, чай не должен быть слишком горячим — более 60 градусов. Горячие напитки увеличивают риск возникновения рака пищевода и желудка. Но и злоупотреблять напитком врачи не советуют, ведь это может стать причиной дефицита железа, беспокойства и проблем со сном.

Отметим, что чаще всего лидером по полезности называют зеленый чай. Он может помочь снизить вес, улучшить состояние кожи и защитить от множества заболеваний.

rbc.ua

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 537
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 984
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 267
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 312
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
12 653
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 516
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 511
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
9 485
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 798
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 393
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
8 265
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
8 025
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 747
Як Мерлін Монро: Кім Кардаш'ян знялася в унікальному образі
0
Штраф за «літнє» порушення: скільки доведеться заплатити українським водіям у спеку
0
У мовознавицю Ірину Фаріон стріляли: Вона померла у лікарні
0
Навіщо досвідчені дачники засівають все гірчицею
0
Дивний, але ефективний спосіб урятувати холодильник у спеку
0
"Найменший у світі офіс": жінка облаштувала своє робоче місце в шафі
0
Чому квитки на потяг стало важче купити: що кажуть в "Укрзалізниці"
0
Як вибухає російський танк-сарай - українські дронарі дослідили
0
Це не ранок: названо найкращий час для поливу рослин влітку
0
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
0
Бульйон для поливу: цікавий і ефективний засіб для підвищення врожайності городніх культур
0
"Мій борг": Христина Соловій розповіла, чому винна Святославу Вакарчуку 27 тисяч доларів
0
Кардіолог назвала кращий варіант ранкової кави, яку можна пити з користю для серця та судин
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...