U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які мають протиракові властивості
Всі новини

5 продуктів, які мають протиракові властивості

Ні для кого не секрет, що здоровий спосіб життя може багато в чому допомогти зменшити ризик раку.

Дослідження показують, що багато видів раку пов’язані із вибором способу життя, включаючи нездоровий режим харчування та відсутність фізичної активності. Можливо, здоровий спосіб життя також може допомогти доповнити лікування та прискорити відновлення, навіть якщо у вас діагностовано це захворювання, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now.

Отже, з нагоди Всесвітнього дня боротьби з раком, який відзначається щороку 4 лютого, щоб підвищити обізнаність про рак, а також заохотити до його профілактики, виявлення та лікування, Швета Махадік, дієтолог лікарні Fortis, розповіла про деякі з найкращих продуктів, які мають протиракові властивості.

Ось продукти, які варто вживати, щоб збільшити свої шанси у боротьбі з раком:

Продукти, багаті на антиоксиданти. Антиоксиданти захищають клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, тобто нестабільними молекулами. Деякі приклади антиоксидантів включають бета-каротин, лікопен, вітаміни С, Е та А тощо.

Продукти, багаті на жирні кислоти омега-3. Жирні кислоти омега-3 – це поліненасичені жирні кислоти, які присутні в горіхах, насінні льону, насінні кунжуту, насінні гарбуза, насінні соняшнику, рибі, такій як лосось, тунець, оселедець тощо. Вони відіграють важливу роль роль у передачі сигналів між клітинами, а також у підтримці клітинної структури та міцності мембран. Вони беруть участь у зменшенні запалення та мають протизапальну та антиноцицептивну дію.

Часник. Деякі клінічні дослідження показали, що регулярне вживання часнику в допомагає відновлювати ДНК, сповільнювати ріст ракових клітин і зменшувати запалення, оскільки часник багатий на алліцин, який надає йому протиракових властивостей. Кілька продуктів харчування демонстрували протиракову активність шляхом вилучення вільних радикалів – наприклад, часник, броколі, зелений чай, соя, помідори, морква, капуста, цибуля, цвітна капуста, червоний буряк, журавлина, какао, ожина, чорниця, червоний виноград, чорнослив та цитрусові фрукти.

Гірка диня. Гірка диня – це широко вживаний у всьому світі продукт, який містить декілька біоактивних компонентів, таких як поліфеноли, флавоноїди та сапоніни, і, як повідомляється, вона має протираковий потенціал.

Пшеничні висівки. Пшеничні висівки містять багато корисних фітохімічних речовин, таких як фенольні речовини, флавоноїди, глюкани та пігменти. Вони мають доволі помітні протиракові властивості.

В той же час, ви повинні уникати деяких продуктів, якщо ви чи ваші близькі лікуєтесь від раку. До них належать сире та недоварене м’ясо, сира риба та молюски, сирі та недоварені яйця, непастеризовані молочні продукти, продукти, термін придатності яких збіг, залишки їжі, яким більше за 48 годин, насичені жири і рафіновані вуглеводи. Також рекомендується обмежити вживання олії, солінь, газованих напоїв і відмовитись від алкоголю.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не буде на бульбі ні колорадського жука, ні хвороб: чим обробити картоплю перед посадкою
61 047
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 824
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 722
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
21 467
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 258
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 131
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 438
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 202
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 627
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 617
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 363
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
8 478
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 118
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Дивіться, як виглядає найменша тварина у світі
0
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
0
Російський Оренбург частково пішов під воду – відео
0
Які авто найдешевші в обслуговуванні: експерти оприлюднили список
0
Іран захопив пов'язаний з Ізраїлем контейнеровоз в Ормузькій протоці (відео)
0
Двигуни популярних в Україні машин внесли до списку найгірших
0
Чому водіям не можна різко гальмувати перед ямами на дорозі: пояснення експертів
0
Запас ходу більше 1000 км за $32 000: у продажі з’явився новий електромобіль
0
Помідори будуть м’ясистими та соковитими: яке добриво потрібно кинути у лунку перед посадкою
0
Який будяк на городі «прикидається» хорошою рослиною
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Які пальми підходять для кімнатного вирощування: 3 найкращі різновиди
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...