Всі новини

Вчені назвали зелень, яка допомагає зменшити ризик раку

Давно відомо, що правильне харчування може знизити ризик розвитку раку. Науковці виявили, що деякі продукти при регулярному вживанні особливо ефективно допомагають йому запобігти, пише Жіночий світ

Петрушка, якою всі ми звикли доповнювати салати та супи, містить сполуки, які можуть мати протиракові властивості. Річ у тім, що петрушка допомагає знизити рівень окислювального стресу.

Окислювальний стрес – це стан, що характеризується дисбалансом рівнів антиоксидантів та нестійких молекул, які називають вільними радикалами. Окислювальний стрес збільшує кількість мутацій ДНК, що в кінцевому підсумку збільшує ризик виникнення раку.

Петрушка особливо багата флавоноїдними антиоксидантами та вітаміном С, які зменшують окислювальний стрес у вашому організмі та можуть знизити ризик деяких видів раку.

Дані свідчать, що збільшення споживання флавоноїдів може скоротити ризик розвитку раку товстої кишки на 30%. Крім того, деякі з флавоноїдів, що містяться в петрушці, такі, як миріцетин і апігенін, продемонстрували протипухлинні властивості у дослідах на тваринах.

Вживання продуктів, багатих на вітамін С також допомагає зменшити ризик раку. 30 г петрушки забезпечать вам більше половини денної норми цієї поживної речовини. Одне дослідження показало, що збільшення споживання вітаміну С на 100 мг щодня допомагає знизити  ризик виникнення раку на 7%. А додаткові 150 мг вітаміну С на день знижують ризик раку передміхурової залози на 21%.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
45 078
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 166
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
23 725
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 753
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
20 018
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
18 324
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
17 945
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
16 546
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
15 278
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 038
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 755
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
12 167
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
11 245
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3