U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали єдиний овоч, який по-справжньому необхідний
Всі новини

Дієтологи назвали єдиний овоч, який по-справжньому необхідний

Якщо ви не дуже любите овочі, але готові час від часу поступатися своїми звичками заради здоров’я, то у нас для вас є хороші новини: дієтологи вважають, що знайшли один-єдиний овоч, який поєднує в собі всі корисні якості.

Доктор Раган Чаттерджі, дієтолог і ведучий популярної програми на BBC, стверджує, що єдиний овоч, який по‑справжньому потрібен нашому організму — це броколі.

В першу чергу броколі необхідно для того, щоб забезпечити необхідну роботу вашого кишечника: волокна і клітковина, що містяться в цьому овочі, найкращим чином впливають на здоров’я кишечника і допомагають у профілактиці небезпечних захворювань, в тому числі раку.
Також вживання броколі допомагає знизити рівень «поганого» холестерину, захистити серце і судини, зміцнити здоров’я очей і навіть захистити від розвитку депресії.

Дослідження, проведене фахівцями Медичної школи при Гарвардському університеті, виявило зв’язок між захворюваннями кишечника і підвищеним ризиком розвитку тривожних і депресивних розладів. Таким чином, броколі, допомагаючи в профілактиці захворювань кишечника, може захистити від серйозних психічних розладів.

Лікарі тільки нагадують, що для більшої користі слід готувати броколі на пару або варити, а не смажити.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 817
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 892
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
24 375
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
23 148
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 116
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
20 556
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
19 848
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
16 234
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
11 932
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 834
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
11 397
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
11 329
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 609
Син Потапа та Горової вступив до елітної школи: продюсерка показала місце навчання 16-річного юнака
0
7 ознак, що ваш друг емоційний вампір, який висмоктує з вас життя
0
Небачена швидкість та координація: рої БПЛА тепер можуть літати по-новому
0
Саша Борисенко розповів про інтимну пропозицію, яку отримав після "Фабрики зірок"
0
Продукти, які потрібно виключити з раціону, щоб запобігти раку кишечника
0
Як правильно українською мовою "мнительный": це слово мало хто знає
0
Олена Тополя у бікіні вперше продемонструвала шрам після серйозної операції
0
Ці два знаки зодіаку можуть передчувати біду: вони мають особливу силу
0
Секрет довголіття: який продукт треба частіше їсти, з’ясували вчені
0
Знаки зодіаку у світі книг: хто роман, а хто детектив
0
"Було важко": Маша Єфросиніна зізналась, кому і через що заздрила
0
Життя трьох знаків зодіаку незабаром круто зміниться
0
“Не мої мавпи, не мій цирк”: донька Майкла Джексона розкритикувала біографічний фільм про батька
0
«Зіпсується» чи ні: чи справді відсутність сексу загрожує жіночому здоров'ю?

У суспільстві існує багато стійких переконань про жіноче ...

Зручність чи ризик: чому лікарі не радять жінкам мочитися під душем

В інтернеті можна знайти безліч «корисних» порад, які ...

Запах небезпеки: що аромат тіла може розповісти про діабет та його ускладнення

Ми всі звикли до того, що тіло має свій природний аромат, ...