U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали єдиний овоч, який по-справжньому необхідний
Всі новини

Дієтологи назвали єдиний овоч, який по-справжньому необхідний

Якщо ви не дуже любите овочі, але готові час від часу поступатися своїми звичками заради здоров’я, то у нас для вас є хороші новини: дієтологи вважають, що знайшли один-єдиний овоч, який поєднує в собі всі корисні якості.

Доктор Раган Чаттерджі, дієтолог і ведучий популярної програми на BBC, стверджує, що єдиний овоч, який по‑справжньому потрібен нашому організму — це броколі.

В першу чергу броколі необхідно для того, щоб забезпечити необхідну роботу вашого кишечника: волокна і клітковина, що містяться в цьому овочі, найкращим чином впливають на здоров’я кишечника і допомагають у профілактиці небезпечних захворювань, в тому числі раку.
Також вживання броколі допомагає знизити рівень «поганого» холестерину, захистити серце і судини, зміцнити здоров’я очей і навіть захистити від розвитку депресії.

Дослідження, проведене фахівцями Медичної школи при Гарвардському університеті, виявило зв’язок між захворюваннями кишечника і підвищеним ризиком розвитку тривожних і депресивних розладів. Таким чином, броколі, допомагаючи в профілактиці захворювань кишечника, може захистити від серйозних психічних розладів.

Лікарі тільки нагадують, що для більшої користі слід готувати броколі на пару або варити, а не смажити.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 744
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 143
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 892
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
19 048
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
18 052
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 582
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
17 029
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
16 290
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
15 091
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
15 087
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 402
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
12 113
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
11 657
Авторитетні вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
0
78-річна Шер вийшла на червону доріжку з 39-річним бойфрендом
0
Як притягнути гроші різним знакам Зодіаку у період спадаючого Місяця
0
Молода кохана Венсана Касселя показала фігуру в бікіні через місяць після пологів
0
Про їх значення дуже мало хто знає: 13 українських незвичних прізвищ
0
Сповільнює старіння і захищає серце: названо солодкий продукт, який корисно їсти щодня
0
Діма Монатік розкрив, де наразі Аліна Паш, яка покинула Україну в 2022 році
0
Навіщо досвідчені господині весь час тримають цибулю в морозилці
0
Названі продукти, з якими небезпечно їсти смажену картоплю
0
48-річну Шакіру терміново госпіталізували до лікарні просто перед концертом
0
Медики назвали продукти, що провокують здуття живота
0
Лілія Подкопаєва розсекретила, в якому виші та на кого навчатиметься її 18-річна донька
0
Ворог вивів у Чорне море ракетоносій з «Калібрами»: яка загроза
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...