U-News » Здоров'я » Названы показатели нормальной частоты пульса в разном возрасте
Всі новини

Названы показатели нормальной частоты пульса в разном возрасте

Пульс показывает количество ударов сердца в единицу времени. И всем хорошо известно, что этот параметр может существенно варьироваться в зависимости от физического и психоэмоционального состояния человека. В немалой степени он зависит и от возраста.

Слово «пульс» в переводе с латинского означает удар, толчки. Появляются эти удары в результате сокращений сердечной мышцы, вызывающих колебания в артериях. Любые изменения в показателях пульса (в состоянии покоя) свидетельствует о каких-то патологических процессах в организме. Как нормальная частота пульса колеблется в зависимости от возраста.

Нормальные показатели пульса

Общее состояние здоровья сердца характеризуется несколькими параметрами пульса:

  • частота — количество ударов за определенный период времени;
  • ритм — продолжительность интервалов между ударами (если они разные, то это называется «аритмия»);
  • скорость увеличения или уменьшения давления в артерии (слишком быстрая или медленная динамика считается отступлением от нормы);
  • сила, которая необходима мышцам для регулирования нормальной пульсации.

При этом специальных приборов использовать не нужно. Измерять пульс можно вручную очень простым способом. Каждый человек способен почувствовать биение внутри артерий в разных частях тела, но чаще всего прощупывают на запястье.

Нормальным считается пульс 60-80 ударов в минуту в состоянии полного покоя. В некоторых случаях допускается небольшое увеличение или уменьшение этого значения (не более 10). Если показатель 90 или больше, то в норме это должно быть связано только с возрастом человека.

У мужчин

Если мужчина активно занимается спортом, то для него даже 50 ударов в минуту в состоянии покоя можно считать нормой. Во время физических нагрузок организм привыкает работать в интенсивном ритме, сердечная мышца становится способной перекачивать большое количество крови. Следовательно, в спокойном состоянии она может работать медленнее, но не менее эффективно.

У женщин

У женщин нормальная частота сердечных сокращений составляет примерно 70-90 ударов в минуту. Но это зависит от многих факторов, включая наличие хронических заболеваний, уровень гормонов, возраст.

Во время физической нагрузки

Чтобы рассчитать максимальную частоту пульса, нужно вычесть свой возраст из 220. Таким образом, для человека 40 лет максимальное значение будет 180 ударов в минуту. В этом случае минимальный показатель должен быть равен половине максимального (в данном случае — 90).

При умеренных нагрузках нормальный пульс должен быть не более 70 процентов от максимального (126 ударов), при больших нагрузках — не более 85 процентов (153 удара).

После еды частота сердечных сокращений обычно увеличивается, и это совершенно естественно. Нормальное состояние после приема пищи эквивалентно умеренной физической активности.

Необходимо учитывать возраст, ведь для каждой группы людей значения нормального пульса разные:

  • в возрасте 1 месяца – от 110 до 170 ударов в минуту (в среднем 140 ударов в минуту);
  • в возрасте до 1 года — от 100 до 160 ударов в минуту (в среднем 130 ударов в минуту);
  • в возрасте до 2 лет — от 95 до 155 ударов в минуту (в среднем 125 ударов в минуту);
  • в возрасте от 2 до 6 лет — от 85 до 125 ударов в минуту (в среднем 105 ударов в минуту);
  • в возрасте от 6 до 8 лет — от 75 до 120 ударов в минуту (в среднем 97 ударов в минуту);
  • в возрасте от 8 до 10 лет — от 70 до 110 ударов в минуту (в среднем 90 ударов в минуту);
  • в возрасте от 10 до 12 лет — от 60 до 100 ударов в минуту (в среднем 80 ударов в минуту);
  • в возрасте от 12 до 15 лет — от 60 до 95 ударов в минуту (в среднем 75 ударов в минуту);
  • в возрасте до 18 лет — от 60 до 93 ударов в минуту (в среднем 75 ударов в минуту);
  • в возрасте от 18 до 40 лет — от 60 до 90 ударов в минуту (в среднем 75 ударов в минуту);
  • в возрасте от 40 до 60 лет — от 60 до 90-100 ударов в минуту (в среднем 75-80 ударов в минуту);
  • в возрасте старше 60 лет — от 60 до 90 ударов в минуту (в среднем 70 ударов в минуту).
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Телеведуча Наталія Мосейчук потрапила до чергового скандалу
70 375
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
25 604
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
20 912
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
16 981
40 тисяч штрафу навіть тверезому: кому з водіїв заборонено сідати за кермо
16 395
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
15 360
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
15 332
Жінка прийшла знайомитися із сім'єю нового хлопця і зрозуміла, що його тато – її колишній (відео)
15 310
Тесть благословив: чоловік закохався в тещу та одружився з нею (відео)
14 419
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
13 175
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
12 700
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
12 699
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
12 275
Юрій Рибчинський пояснив, чому вважає смерть Кузьми Скрябіна вбивством
0
"Ходить на цыпочках" не означає "ставати на курчат": як сказати українською
0
14 способів тримати кров'яний тиск під контролем без ліків
0
Гість із 2000-х: у Києві помітили легендарний спорткар BMW
0
Проміняла мільйонера на мільярдера, а до цього був француз: подробиці особистого життя онучки Софії Ротару
0
З якими номерами в Україні заборонено їздити на автомобілі: інакше отримаєте штраф
0
100-річний чоловік розкрив свій особливий "алкогольний" секрет довголіття
0
Онучка Данілова випустила кліп із натяком на відставку впливового діда
0
“Рації мовчать, в Шебекіно немає світла”: окупанти жаліються на умови служби – перехоплення ГУР
0
У США помітили Запорожець 69-го року в ідеальному стані (відео)
0
У російському Курську продають "унікальні" каски: з чого вони виготовлені
0
У подарунок Путіну Лукашенко змінив начальника Генштабу Білорусі на “яструба” - подробиці від Латушка
0
Поставте чоловіку лише одне питання, щоб дізнатися про його кохання чи байдужість
0
5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...

Чому в ресторані риба та м’ясо смачніше, ніж удома: названо секретний інгредієнт

Після відвідування ресторанів багато господинь намагаються ...

Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...