U-News » Здоров'я » Названы показатели нормального пульса для мужчин и женщин в зависимости от возраста
Всі новини

Названы показатели нормального пульса для мужчин и женщин в зависимости от возраста

Известно, что частота пульса может меняться в зависимости от того, находится человек в состоянии покоя или подвижном состоянии.

Общее здоровье сердца зависит от частоты пульса, его ритмичности, скорости увеличения или уменьшения давления в артерии, а также силы, которая необходима мышцам для регулирования нормальной пульсации.

Чтобы измерить пульс, не обязательно иметь специальные приборы - пульс можно измерить вручную. Биение пульса можно прощупать на разных участках тела, но чаще всего его пальпируют на запястье.

В состоянии покоя нормальным пульс считается 60-80 ударов в минуту. Если показатель 90 или больше, то в норме это должно быть связано только с возрастом человека.

У людей, занимающихся спортом, пульс в состоянии покоя ниже, нежели у тех, кто далек от физических нагрузок.

Чтобы рассчитать максимальную частоту пульса, нужно вычесть свой возраст из 220. Таким образом, для человека 40 лет максимальное значение будет 180 ударов в минуту. В этом случае минимальный показатель должен быть равен половине максимального (в данном случае - 90).

При умеренных нагрузках нормальный пульс должен быть не более 70 процентов от максимального (126 ударов), при больших нагрузках - не более 85 процентов (153 удара).

Для каждой группы людей значения нормального пульса разные:

в возрасте 1 месяца – от 110 до 170 ударов в минуту (в среднем 140 ударов в минуту);в возрасте до 1 года - от 100 до 160 ударов в минуту (в среднем 130 ударов в минуту);в возрасте до 2 лет - от 95 до 155 ударов в минуту (в среднем 125 ударов в минуту);в возрасте от 2 до 6 лет - от 85 до 125 ударов в минуту (в среднем 105 ударов в минуту);в возрасте от 6 до 8 лет - от 75 до 120 ударов в минуту (в среднем 97 ударов в минуту);в возрасте от 8 до 10 лет - от 70 до 110 ударов в минуту (в среднем 90 ударов в минуту);в возрасте от 10 до 12 лет - от 60 до 100 ударов в минуту (в среднем 80 ударов в минуту);в возрасте от 12 до 15 лет - от 60 до 95 ударов в минуту (в среднем 75 ударов в минуту);в возрасте до 18 лет - от 60 до 93 ударов в минуту (в среднем 75 ударов в минуту);в возрасте от 18 до 40 лет - от 60 до 90 ударов в минуту (в среднем 75 ударов в минуту);в возрасте от 40 до 60 лет - от 60 до 90-100 ударов в минуту (в среднем 75-80 ударов в минуту);в возрасте старше 60 лет - от 60 до 90 ударов в минуту (в среднем 70 ударов в минуту).

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Телеведуча Наталія Мосейчук потрапила до чергового скандалу
70 375
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
25 604
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
20 912
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
16 981
40 тисяч штрафу навіть тверезому: кому з водіїв заборонено сідати за кермо
16 395
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
15 360
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
15 332
Жінка прийшла знайомитися із сім'єю нового хлопця і зрозуміла, що його тато – її колишній (відео)
15 310
Тесть благословив: чоловік закохався в тещу та одружився з нею (відео)
14 419
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
13 175
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
12 700
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
12 699
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
12 275
Юрій Рибчинський пояснив, чому вважає смерть Кузьми Скрябіна вбивством
0
"Ходить на цыпочках" не означає "ставати на курчат": як сказати українською
0
14 способів тримати кров'яний тиск під контролем без ліків
0
Гість із 2000-х: у Києві помітили легендарний спорткар BMW
0
Проміняла мільйонера на мільярдера, а до цього був француз: подробиці особистого життя онучки Софії Ротару
0
З якими номерами в Україні заборонено їздити на автомобілі: інакше отримаєте штраф
0
100-річний чоловік розкрив свій особливий "алкогольний" секрет довголіття
0
Онучка Данілова випустила кліп із натяком на відставку впливового діда
0
“Рації мовчать, в Шебекіно немає світла”: окупанти жаліються на умови служби – перехоплення ГУР
0
У США помітили Запорожець 69-го року в ідеальному стані (відео)
0
У російському Курську продають "унікальні" каски: з чого вони виготовлені
0
У подарунок Путіну Лукашенко змінив начальника Генштабу Білорусі на “яструба” - подробиці від Латушка
0
Поставте чоловіку лише одне питання, щоб дізнатися про його кохання чи байдужість
0
5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...

Чому в ресторані риба та м’ясо смачніше, ніж удома: названо секретний інгредієнт

Після відвідування ресторанів багато господинь намагаються ...

Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...