U-News » Здоров'я » Чи можна вживати молоко після 30 років
Всі новини

Чи можна вживати молоко після 30 років

Людина починає пити молоко з перших днів життя, і продовжує робити це і після завершення формування організму.

Однак все частіше стали звучати заяви про те, що дорослі люди повинні відмовитися від цього напою, оскільки він не приносить ніякої користі здоров’ю. Чи так це насправді?

Деякі вчені переконані, що молоко і значну частину молочних продуктів краще не вживати після досягнення тридцятирічного віку. Проте інші фахівці вважають, що молоко слід виключати з раціону далеко не всім дорослим. Чи можна пити напій, чи ні, буде залежати від хвороб, якими страждає людина.

Саме з віком багато хто набуває лактазну недостатність. Це захворювання характеризується дефіцитом ферментів, які здатні перетравлювати лактозу. Як підсумок, людина з подібним захворюванням не може отримати поживні речовини, що містяться в молоці, а після його вживання може відчувати досить неприємні симптоми. Зазвичай зрозуміти, що у людини подібна недуга, можна по відчуттю дискомфорту, болю в животі, нудоті після споживання молока. Крім цього деякі захворювання шлунку і кишечника можуть призводити до виникнення алергічної реакції на білок.

Щоб точно дізнатися, в чому причина появи неприємних симптомів, слід звернутися до лікаря. Можливо справа в непереносимості лактози, через що організму не виходить перетравлювати напій. Серед можливих проблем може виступати алергія на козеїн, а також на сироваткові білки. В цьому випадку не допускати погіршення самопочуття можна за допомогою кип’ятіння молока перед вживанням.

Однак люди, які не можуть пити молоко, не повинні повністю позбавляти себе цієї групи їжі. Його можна замінити кисломолочними продуктами. У будь-якому віці людина повинна пити щодня не менше 2-х подібних продуктів. Найбільшу користь принесуть ряжанка і кефір. У день їх можна випивати по 1-2 склянки.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 167
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 178
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 315
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 089
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 167
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 003
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 689
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 508
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 472
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 294
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 030
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 827
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
7 755
Брітні Спірс знову опублікувала відверті кадри з відпочинку
0
Як правильно зберігати гроші у квартирі: 5 місць, яких слід уникати
0
КМВА не виключає загрози від спроб ДРГ окупантів проникнути на територію Києва
0
Кінцева зупинка трамваїв та велика клумба: Софійська площа в Києві у 1954 році. Унікальне фото
0
ЗСУ знищили рідкісну реактивно-бомбометну установку РБУ-6000 армії РФ (відео)
0
В Києві утворилася величезна черга за квитками на "Конотопську відьму"
0
Лілія Ребрик похизувалася формами за два тижні після пологів, але це оцінили не усі
0
Як полагодити фари в авто за кілька хвилин: дієвий лайфхак від механіка з 56-річним стажем
0
Названо чудові гібридні автомобілі, яких більше немає у продажу
0
Клопотенко фарбує яйця до Великодня натуральними барвниками: хитрощі від шеф-кухаря
0
Зеленський відповів, чи мобілізують випускників вишів перед вступом у магістратуру або аспірантуру
0
Проблема вирішиться раз і назавжди: методи боротьби з мохом на деревах
0
Нутриціолог назвала рибу, яка становить небезпеку для здоров'я людини
0
Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...