U-News » Здоров'я » Секрет долголетия нашли в популярном продукте для завтрака
Всі новини

Секрет долголетия нашли в популярном продукте для завтрака

Яичница или омлет – это одни из самых популярных блюд для завтрака.

Об этом пишет Organic Facts.

Стало известно, какие преимущества для здоровья может предложить продукт, необходимый для приготовления такой “утренней” еды.

Речь идет о куриных яйцах. Они содержат такие витамины, как кобаламин, витамин D, А и витамин В6. Среди минералов в их составе – кальций, фосфор, калий, железо и натрий. Так чем же полезны яйца, и какой секрет долголетия скрывается в этом популярном продукте для завтрака?

Рост и развитие

Высокая концентрация белка, а также других необходимых витаминов в яйцах обеспечивают нормальную скорость роста и развития человека, а также получение им всех необходимых питательных веществ. Белок требуется для создания клеток, а это значит, что каждая часть нашего тела, каждый орган, волосы, кровеносные сосуды и кости каким-то образом “полагаются на белок”, говорят ученые.

Здоровье сердца

Большинство исследований действительно показали, что яйца способны укрепить здоровье сердца, поскольку они увеличивают уровень “хорошего” холестерина (холестерина ЛПВП), помогая вывести “плохой” холестерин из организма. Снижая уровень холестерина ЛПНП, яйца помогают избежать атеросклероза, тромбов, инсультов, сердечных приступов и других серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Контроль веса

Поскольку яйца наполнены важными для здорового функционирования организма белками, они являются достаточно сытными. Яйца, по словам экспертов, могут быть отличным способом подкрепиться, не потребляя лишних калорий, что является отличным способом похудеть или сохранить свой вес.

Антиоксидантная активность

Яйца содержат различные антиоксиданты, включая витамин А, лютеин и зеаксантин. Витамин А особенно хорошо работает с лютеином и зеаксантином для защиты от дегенерации желтого пятна и развития катаракты. Антиоксиданты способны искать свободные радикалы и нейтрализовать эти опасные частицы (образующиеся как побочные продукты клеточного метаболизма), прежде чем они могут вызвать окислительные процессы, приводящие к хроническим заболеваниям, таким как рак и болезни сердца, заявляют ученые.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 261
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 243
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 399
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 181
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 271
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 154
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 799
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 542
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 533
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 339
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 185
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 099
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 011
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...