U-News » Здоров'я » Експерти порадили простий спосіб підтримати серцевий ритм
Всі новини

Експерти порадили простий спосіб підтримати серцевий ритм

Питання, як самостійно підтримувати серцевий ритм, мучить досить багатьох.

Одне з останніх досліджень австралійських учених з університету Аделаїди показало, що зробити це дуже просто. Потрібно тільки виконувати нескладні аеробні вправи, які допоможуть підтримати нормальний серцевий ритм і зменшити тяжкість симптомів у людей з фібриляцією передсердь.

Фібриляція передсердь

Фібриляцією передсердь називається порушення серцевого ритму, при ньому серце починає битися швидше і нерегулярно. В людей з таким діагнозом часто простежуються такі симптоми, як задишка, прискорене серцебиття, втома і запаморочення. Все це може значно погіршити якість життя. Крім щоденного дискомфорту, у пацієнтів з фібриляцією передсердь дуже високий ризик розвитку хвороб серця, наприклад, інсульту або серцевої недостатності.

Австралійське дослідження

У дослідженні, проведеному австралійськими вченими, взяли участь 120 осіб із середнім віком 65 років. У всіх цих людей був встановлений діагноз «фібриляція передсердь». Учасників експерименту розділили випадковим чином на дві групи. Для першої групи лікарі передбачили комплекс спеціальних вправ, які випробувані повинні були під контролем виконувати протягом шести місяців кожен день. Друга група обходилася простою медичною допомогою від особистого кардіолога, а також отримувала рекомендації щодо виконання тих же вправ, але вже без контролю.

Результати показали

Підсумки дослідження показали, що та група, яка регулярно під контролем виконувала комплекс вправ, мала на 20% нижчий показник частоти рецедивів фібриляції передсердь. Крім цього, учасники з першої групи помітили, що після занять спортом вони стали відчувати зниження тяжкості симптомів захворювання. Іншими словами, завдяки простим регулярним вправам, серцебиття стало не таким прискореним, практично зникла задишка, а стомлюваність стала нижчою.

Які потрібні вправи

Отримані результати дослідження показали, що підтримувати нормальний серцевий ритм можна і без втручання лікарів і медикаментів, стверджує автор дослідження, лікар Адріан Елліотт. Для цього необхідно виконувати прості аеробні вправи, наприклад, біг підтюпцем, стрибки на скакалці або плавання. Ви можете прокататися на велосипеді або просто прогулятися. Головне у всьому цьому – регулярність.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
23 459
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
19 438
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
17 552
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
15 903
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
14 365
Білоруське держтелебачення висміяло Путіна за бункер і ботокс
12 759
Может у студентов чему-то научитесь: в сети шутят над карьерой в США экс-премьера Украины
12 672
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
10 909
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
10 340
Врач назвал грубейшую ошибку при измерении давления
9 248
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
8 496
Медики перечислили первые признаки тромбоза
7 853
Строительство "Северного потока 2": Путин и Меркель стали героями меткой карикатуры
7 846
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
5
Схоже на Ді Капріо, – Арахамія про відому цитату Сковороди "Світ ловив мене, але не спіймав"
4
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
3
Жителю Запорожской области "Новая почта" прислала деревянный "гроб" с воздухом
3
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Украинка с огромными скулами испугала фанатов
1
Шмигаль: У нас немає і не буде примусової вакцинації проти коронавірусу
1
Чому ви притягуєте токсичних людей: основні причини

Обходьте стороною тих, хто може зіпсувати вам життя. Якщо у ...

Streetstyle: как стильно носить вязаные жилетки этой осенью

Стиль преппи - один из главных трендов этого сезона, а ...

Гороскоп на 2022 для всех знаков зодиака

Новый 2022 – это год Черного Водяного Тигра. У многих ...

Поклонники и завистники обсуждают новый модный образ Пугачевой

Дизайнер Игорь Гуляев опубликовал видео в своем Instagram. ...