U-News » Здоров'я » Названы продукты, «очищающие» кровь
Всі новини

Названы продукты, «очищающие» кровь

Богатые белком продукты важно не просто включить в ежедневный рацион, но и добавлять в каждый прием пищи, считают врачи.

Об этом пишет Food.news.

Главными источниками белка являются мясо, куриные яйца, молочные продукты. Среди пищи растительного происхождения, в которой также достаточно много ценных веществ, медики выделяют фасоль.

Так, например, порция красной фасоли (около 200 граммов) дает около 30 процентов дневной нормы белка. Кроме того, всего один стакан фасоли может полностью удовлетворить суточную потребность организма в клетчатке. Присутствие в продукте последней в большом количестве связано со снижением уровня плохого холестерина и сахара в крови.

“Тип клетчатки в фасоли способен замедлить всасывание сахара в кровоток. Продукт также имеет низкий гликемический индекс. Это значит, что фасоль не провоцирует скачок сахара в крови. Это делает ее хорошим дополнением к рациону людей с высоким уровнем сахара”, – говорится в сообщении.

Кроме того, в продукте присутствуют сера, фосфор и железо, витамины группы В, а также С, Е, К и незаменимые аминокислоты, которые являются необходимыми для нормального функционирования организма. Диетологи рекомендуют есть фасоль в качестве гарнира или добавлять в салаты, обязательно замачивая перед употреблением.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Александр Лукашенко в лицо Путину посмеялся над "укреплением рубля", в сети оценили
20 540
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 156
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 540
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 451
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
7 481
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 311
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 233
В России хотят провозгласить Суворова святым: в сети едко отреагировали
5 346
Удар ниже пояса: Тарас Цымбалюк назвал украинку, которая больше всего разочаровала с начала войны
5 235
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
5 038
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
4 982
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
4 941
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 385
Предвестником какого опасного заболевания является головокружение, рассказали врачи
0
Оля Полякова розповіла Маші Єфросиніній про небажання жити
0
Чим замінити сіль у стравах: 10 замінників, що є на кожній кухні
0
Реальная экономия времени: рецепт быстрого домашнего хлеба в духовке
0
Позитив поскаржився на відсутність заробітку: "Є моменти, які потрібно пережити"
0
Названі найкорисніші напої для організму
0
"Пила воду из батареи": украинский актер рассказал, как его теща выживала в Мариуполе
0
Як смажити рибу і котлети без жирних бризок
0
Врачи назвали незначительные признаки слишком высокого уровня сахара в крови
0
"Я задыхался": воюющий в ВСУ Коля Серга рассказал, как жил в Москве и почему уехал
0
Минфин проведет проверку получателей пенсий и соцвыплат
0
Врачи назвали продукт, который нельзя доедать на второй день
0
Во избежание конфликтов: владельцам электромобилей в Украине предлагают заменить номера
0
Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...