U-News » Здоров'я » Назван напиток, снижающий давление и укрепляющий иммунитет
Всі новини

Назван напиток, снижающий давление и укрепляющий иммунитет

Плоды шиповника – замечательное средство для укрепления иммунитета и общего оздоровления организма. В составе шиповника много микроэлементов таких, как пектин, эфирные масла, дубильные вещества, каротин. Из минералов в шиповнике есть железо, натрий и фосфор.

Об этом сообщила диетолог Лора Филиппова, сообщает Сегодня.

Вместе с диетологом Лорой Филипповой разберемся во всех свойствах шиповника максимально подробно и узнаем, какие напитки можно готовить из этой ягоды.

Ягоды шиповника можно назвать настоящим суперфудом благодаря своему богатому витаминному составу. По количеству витамина С, к примеру, шиповник в несколько раз богаче лимона. Среди других витаминов, которые ы нем содержатся – витамины группы В, РР и Р. Микроэлементы – калий, натрий, железо и магний. А еще в составе есть пептиды и дубильные вещества.

Шиповник в виде отвара и его функции

Отвар из шиповника обладает:

  • противовоспалительным действием
  • укрепляет иммунную систему
  • полезен для кровеносной системы, благодаря содержанию железа
  • понижает артериальное давление,
  • обладает мочегонным действием, поэтому лучше употреблять напиток в первой половине дня
  • помогает справиться с отеками
  • полезен при кормлении грудью – повышает лактацию.

Калорийность отвара из шиповника

Без добавления сахара или меда калорийность такого напитка всего 26 ккал на чашку (200 г). Можно с вечера залить плоды шиповника кипятком и закрыть в термосе. На утро напиток готов. Полезно пить натощак. Детям – чашка в день, взрослым – до 2-х чашек.

Чай из шиповника можно заваривать как в чайнике, так и термосе. Две столовые ложки измельченных ягод заливают стаканом кипятка и настаивают в течении 8-10 минут.

Также плоды шиповника можно сочетать с чаем или каркаде. Чтобы чай получился вкусным и ароматным, его заваривают в термосе. Для этого берут три столовые ложки шиповника, одну чайную ложку чая и сахар по вкусу, настаивают в течении двух часов.

В итоге вы получаете вкусный, ароматный, а самое главное – очень полезный целительный напиток. Обязательно включите в свой рацион чай из шиповника в зимний период. Он согреет вас в холодный день и защитит от простуды.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
«Путают с собакой»: кот Кефир пугает прохожих своими размерами
30 373
Чоловік здав поліції свою дружину, яка уві сні розповіла про свій злочин
17 237
Поможет в трудную минуту: кто ваш ангел-хранитель по знаку Зодиака
16 614
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
14 228
Американка после 13 лет стриптиза стала бойцом в UFC. Фотофакт
12 849
Інсульт або смерть: як популярні ліки для зниження тиску вбивають українців
12 785
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
12 699
Дівчина-"Рапунцель" розповіла, як посивіла в 13 років і відростила волосся у 1,5 м
11 955
Сеть насмешила отчаянная попытка кота украсть картофель из холодильника (ВИДЕО)
11 816
Названы четыре знака Зодиака, которым неслыханно повезет в феврале
10 629
В США бабушка оригинально разобралась с мошенником, притворившимся ее внуком
10 346
«Кошевовичус 95»: Кошовий розсмішив вітанням Зеленського з днем народження
10 054
"Не хочу поднимать скандал": украинская биатлонистка – об отборе на Олимпиаду
9 334
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
12
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
«Кошевовичус 95»: Кошовий розсмішив вітанням Зеленського з днем народження
4
Германия против. Заблокированы поставки оружия из Эстонии в Украину
3
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Ведущая Маша Ефросинина рассказала, чем именно раздражает украинок
2
Третьякова хоче обкласти новими податками українські домогосподарства
2
Умерла актриса из сериала «Четыре танкиста и собака» Барбара Краффтувна
2
Повністю оголена Даша Квіткова похизувалася схудлою фігурою після пологів
2
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
2
Психологи дали советы, как снять тревогу на фоне новостей о наступлении РФ
2
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
2
У Києві на елітне авто причепили роги. Фото
1
Живой коронавирус нашли в тканях человека спустя месяцы после болезни

Ученые обнаружили живой коронавирус в тканях человека ...

9 важных правил секса на одну ночь, которые нужно знать

Секс на одну ночь может стать как интересным приключением, ...

Чего следует опасаться каждому в наступающий Год Тигра

1 февраля наступает астрономический новый год - год Тигра. ...