U-News » Здоров'я » Швидко дати відпочити очам в середині дня допоможе проста хитрість
Всі новини

Швидко дати відпочити очам в середині дня допоможе проста хитрість

Якщо багато часу проводити за комп’ютером, то очі рано чи пізно втомляться, може з’явитися відчуття сухості. Вважається, що таке навантаження здатне негативно позначатися на гостроті зору. Швидко дати відпочити очам в середині дня допоможе проста хитрість.

Так, один з кращих способів розслабити очі-прикласти до них долоні. Необхідно сісти за стіл, зайнявши зручне положення, і спертися на лікті. Далі – струсити руками, розслабивши зап’ястя і пальці, потерти долоні один об одного, поки вони не стануть теплими, пише “Домашний очаг”. Після цього слід прикрити очі долонями, голова при цьому повинна спиратися на руки, очі закриті. Складіть долоні хрест-навхрест, щоб пальці перетиналися на лобі. Важливо при цьому, щоб руки були розслабленими і не тиснули на очі, долоні повинні прикривати повіки куполом.

Вважається, що подумки необхідно уявити темряву і тепло якомога сильніше – це найбільш глибоке розслаблення для очей. Однак у деяких людей темрява може викликати негативні відчуття. В такому випадку для відпочинку очей замість чорного можна уявити який-небудь інший темний колір-наприклад, темно-синій або фіолетовий.

Для того, щоб уникнути напруги в очах в майбутньому, необхідно взяти за правило ніколи не сидіти перед монітором довше півгодини без перерви. З-за столу слід постійно вставати і дивитися у вікно. Під час обіду очам також необхідно давати відпочинок від будь-яких електронних пристроїв.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 998
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 123
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 300
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
21 980
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 508
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 527
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 847
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 699
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 637
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 981
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 962
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 252
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 049
Соліст з хору "Гомін", який підкорив TikTok, вперше розповів про дружину
0
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Легко вимовляються, гарно звучать: які українські імена до вподоби іноземцям
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Важливо їх почистити саме влітку: 10 найзабрудненіших предметів у домі
0
Хвороби, бідність, конфлікти - все це про одну річ в побуті, якої краще позбутися
0
Пенсії зростуть, але не для всіх: у 2026 році більшість залишаться з мінімумом
0
Павло Зібров гостро висловився про повернення Потапа і Олега Винника в український шоубізнес
0
Що слід зробити, щоб врожай картоплі радував розмірами
0
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...