U-News » Здоров'я » Женщина похудела на 68 кг, продолжая есть любимую пищу: как ей это удалось
Всі новини

Женщина похудела на 68 кг, продолжая есть любимую пищу: как ей это удалось

Женщина по имени Шеннон Ньюхаус из Нью-Йорка похудела на 68 кг, продолжая кушать любимую еду и не делая "особых активных действий". Она призналась, что большую часть своей жизни весила в пределах 140 кг, но когда вес стал увеличиваться, приняла решение перевоплотиться.

Шеннон долгое время нервничала из-за своего внешнего вида и здоровья, но вскоре обратилась к организации, которая предлагает услуги по снижению и поддержанию веса. Также она стала ходить в тренажерный зал, пишет New York Post.

После того, как в 2013 году цифра на весах показывала больше 140 килограмм, Шеннон занялась собой и в течение нескольких лет похудела до 85 кг. Однако уже в 2015 она вновь стала набирать вес и перестала ходить в спортзал.

"Я тогда увлеклась жизнью. Я поправилась и поэтому стала плохо относиться к себе. Я чувствовала себя ужасно из-за набора веса", – вспоминает Ньюхаус.

Женщина к 2020 году набрала обратно свой самый большой вес. Но, поворотным моментом в ее жизни стал карантин во время пандемии коронавируса. Тогда она решила заняться собой.

"Мне пришлось работать из дома в течение нескольких месяцев, и я подумала: "Ну, сейчас я не отвлекаюсь людей на работе и мою семью. А почему бы мне не сделать это снова? Мне действительно нужно начать этот процесс снова", – вспоминает американка.

Тогда она впервые с 2015 года купила весы и взвесилась. Цифра достигла 145 кг. Тогда Шеннон стала заниматься дома, вскоре начала бегать трусцой во время обеденного перерыва. Вес Ньюхаус начал снова снижаться и спустя несколько месяцев она потеряла почти 20 кг.

На сегодняшний день женщина весит 76 кг и уже не ругает себя, если перекусила что-то, по ее мнению, не полезное или пропустила пробежку. Несмотря на то, что Шеннон полюбила спорт, она не заставляет себя заниматься им через силу.

Что касается диеты, то Ньюхаус сказала, что сначала отказалась от алкоголя, но теперь она позволяет себе пару раз в неделю выпивать бокал или два вина. Однако ее рацион остался прежним, она лишь просто измеряет то, что есть и записывает калории в приложении.

В новогодних планах у американки – пробежать 10 км, выполнить программу под названием 75 Hard и много чего другого.

"Нужно ставить перед собой небольшие цели. Мы перегружаем себя, говоря, что будем есть здоровую пищу и заниматься спортом, и держим это так расплывчато. Если вы "облажались", не отбрасывайте свою цель совсем. Возьмите себя в руки и продолжайте этот день с плохим питанием. Подумайте о том, где бы вы были, если бы выдержали это, и подумайте о том, как посмотреть на себя в 2023 году, если вы достигнете своих целей в отношении здоровья в 2022 году", – подытожила Шеннон Ньюхаус.

OBOZREVATEL


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 344
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 647
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 763
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 376
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 261
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 766
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
13 454
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 732
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 374
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 174
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 944
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 638
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 208
25,2% бідності: як економічна ситуація в Україні впливає на споживачів
0
20-річна донька Олі Полякової виходить заміж: Маша показала, як коханий-іноземець освідчився їй
0
Мріяв, щоб швидше скінчилось: Дантес вперше прокоментував дебют в еротичному трилері
0
Памела Андерсон образилася на Лорд через інтимне відео
0
Чи можна використовувати гель для душу у якості шампуню або навпаки
0
Цим знакам Зодіаку терміново слід тікати у відпустку в липні 2025
0
Ольга Сумська показалась у кріслі косметолога: як 58-річна актриса дбає про красу
0
Померла зірка серіалу "Коли ми вдома" Тетяна Шеліга
0
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Ніколи не кажіть "залиш мене в спокої!: як замінити цю неправильну фразу
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...