U-News » Здоров'я » Женщина похудела на 68 кг, продолжая есть любимую пищу: как ей это удалось
Всі новини

Женщина похудела на 68 кг, продолжая есть любимую пищу: как ей это удалось

Женщина по имени Шеннон Ньюхаус из Нью-Йорка похудела на 68 кг, продолжая кушать любимую еду и не делая "особых активных действий". Она призналась, что большую часть своей жизни весила в пределах 140 кг, но когда вес стал увеличиваться, приняла решение перевоплотиться.

Шеннон долгое время нервничала из-за своего внешнего вида и здоровья, но вскоре обратилась к организации, которая предлагает услуги по снижению и поддержанию веса. Также она стала ходить в тренажерный зал, пишет New York Post.

После того, как в 2013 году цифра на весах показывала больше 140 килограмм, Шеннон занялась собой и в течение нескольких лет похудела до 85 кг. Однако уже в 2015 она вновь стала набирать вес и перестала ходить в спортзал.

"Я тогда увлеклась жизнью. Я поправилась и поэтому стала плохо относиться к себе. Я чувствовала себя ужасно из-за набора веса", – вспоминает Ньюхаус.

Женщина к 2020 году набрала обратно свой самый большой вес. Но, поворотным моментом в ее жизни стал карантин во время пандемии коронавируса. Тогда она решила заняться собой.

"Мне пришлось работать из дома в течение нескольких месяцев, и я подумала: "Ну, сейчас я не отвлекаюсь людей на работе и мою семью. А почему бы мне не сделать это снова? Мне действительно нужно начать этот процесс снова", – вспоминает американка.

Тогда она впервые с 2015 года купила весы и взвесилась. Цифра достигла 145 кг. Тогда Шеннон стала заниматься дома, вскоре начала бегать трусцой во время обеденного перерыва. Вес Ньюхаус начал снова снижаться и спустя несколько месяцев она потеряла почти 20 кг.

На сегодняшний день женщина весит 76 кг и уже не ругает себя, если перекусила что-то, по ее мнению, не полезное или пропустила пробежку. Несмотря на то, что Шеннон полюбила спорт, она не заставляет себя заниматься им через силу.

Что касается диеты, то Ньюхаус сказала, что сначала отказалась от алкоголя, но теперь она позволяет себе пару раз в неделю выпивать бокал или два вина. Однако ее рацион остался прежним, она лишь просто измеряет то, что есть и записывает калории в приложении.

В новогодних планах у американки – пробежать 10 км, выполнить программу под названием 75 Hard и много чего другого.

"Нужно ставить перед собой небольшие цели. Мы перегружаем себя, говоря, что будем есть здоровую пищу и заниматься спортом, и держим это так расплывчато. Если вы "облажались", не отбрасывайте свою цель совсем. Возьмите себя в руки и продолжайте этот день с плохим питанием. Подумайте о том, где бы вы были, если бы выдержали это, и подумайте о том, как посмотреть на себя в 2023 году, если вы достигнете своих целей в отношении здоровья в 2022 году", – подытожила Шеннон Ньюхаус.

OBOZREVATEL

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
16 658
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 954
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 792
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 215
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 797
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 590
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 568
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 982
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 351
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 766
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 579
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 258
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 213
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...