Кардиолог назвал 3 вида гарнира, которые вредят сосудам и сердцу

Об этом пишет МедикФорум.

Кардиолог назвала продукты, которые не следует есть каждый день, исходя из этого принципа:

• Колбаса и паштеты.
• Пельмени.
• Соусы: кетчуп, майонез, соевый.
• Сладости.
• Белый хлеб и другие изделия из муки высшего сорта.

Также Анна Кореневич рекомендует аккуратнее выбирать гарниры: «Среди распространенных гарниров можно выделить жареную картошку и пюре, а также белый шлифованный рис и каши быстрого приготовления».

При регулярном потреблении эти гарниры становятся особенно вредными. Они содержат высокий уровень легко усваиваемых углеводов, способных быстро повышать уровень сахара в крови. Пристрастие к таким блюдам чревато нарушением гликемического уровня и развитием ассоциированных нарушений вплоть до ожирения и диабета 2 типа.