U-News » Здоров'я » Названы самые вредные рыбные блюда: они хуже фастфуда
Всі новини

Названы самые вредные рыбные блюда: они хуже фастфуда

Не все блюда из рыбы полезны для здоровья. Некоторые виды рыбы и морепродуктов хуже фастфуда и их употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Фермерский лосось

Лосось рекомендуется врачами и диетологами к употреблению из-за большого количества омега-3. Этот жир помогает регулировать инсулин и снижает аппетит.

Но полезными свойствами обладает только дикий лосось, а вот фермерский – усугубляет воспаление. В диком лососе содержится 114 мг жира, а в фермерском – около 1900 мг.

Отличить фермерский лосось не так уж и сложно. Такая рыба окрашена в розовый цвет.

Тилапия

Эта рыба очень жирная, в ней жира больше, чем в беконе. Одна порция такой рыбы намного жирнее пончика или бургера. Тилапию выращивают на фермах и кормят кукурузой, а не озерными растениями и водорослями.

Такое питание превращает рыбу в холодец среди морепродуктов, и она очень вредна для организма.

Макрель

В этой рыбе очень часто содержится опасно высокий уровень ртути. Это вещество разрушает эндокринную систему человека и воздействует как фальшивые гормоны: заставляет организм удерживать жир и сжигать меньше калорий, снижает уровень гормона лептина, который регулирует аппетит.

Как утверждают в управлении продовольствия и медикаментов США, чем меньше размер рыбы, тем меньше в ней загрязняющих веществ.

Самую низкую концентрацию ртути имеют сардины, гребешки и другие мелкие морские существа.

Роллы с тунцом

Тунец сам по себе – очень диетический продукт. А острые специи в таких роллах должны сжигать жир.

Но на самом деле это не так. При приготовлении таких роллов, тунец фактически купают в майонезе и делают из диетического продукта очень вредный.

Не добавляет полезности и обертка ролла – из белого риса, она очень вредит фигуре.

Такое же негативное воздействие имеет и ролл "Филадельфия", которые состоит из сливочного сыра, лосося и белого риса. Такие роллы могут содержать 20 грамм жира и 520 калорий.

Креветки темпура

Креветки в кляре – это по сути жареные суши или рыба с чипсами. Их заправляют белой мукой и заливают горячим маслом. В таком блюде содержится 508 калорий и 21 грамм жира – столько же содержит БигМак.

РБК


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 393
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 276
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 786
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 476
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 241
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 857
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 042
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 666
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 389
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 412
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 976
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 947
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 890
Ліна Костенко розповіла, як досі переживає тиск радянської доби: "Живу замкнено і одна"
0
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...