U-News » Здоров'я » Специалист рассказала, какое масло полезнее для вашего организма
Всі новини

Специалист рассказала, какое масло полезнее для вашего организма

Нутрициолог Ольга Ковиненко заявила, что люди, которые предпочитают растительные жиры животным, испытывают меньше проблем со здоровьем, а также лучше выглядят. Она перечислила некоторые из них.

В первую очередь Ковиненко посоветовала попробовать масло со среднецепочечными триглицеридами (МСТ). По ее словам, это своего рода диетическое масло, которое быстро усваивается организмом.

Оно благотворно влияет на обмен веществ в организме, снижает аппетит и улучшает работу ЖКТ, снижает уровень холестерина и помогает усвоению минералов, а также укрепляет иммунитет.

Самые полезные масла для жарки — твердые (у них высокая точка дымления). В их число входят кокосовое масло, масло гхи, утиный жир. Для салатов и холодных блюд лучше выбирать сыродавленные или живые масла.

Эксперт оценила и полезные свойства масла холодного отжима. Отметив, что температура его нагрева до 8 раз меньше, чем рафинированного масла.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 211
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 206
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 359
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 125
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 218
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 096
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 744
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 527
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 506
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 313
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
8 188
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 060
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 897
Знайдено продукти, які підвищують ризик небезпечної «хвороби старості»
0
Астаф'єва таємно вийшла заміж за багатія на 10 років молодшого за неї - блогер
0
Чоловік з Техасу змінив своє ім’я на «Буквально хтось інший» та заявив, що йде у президенти
0
Загроза наступу на Харків: влада міста пояснила суть намірів рф
0
Названо мережі АЗС, де замість бензину заливають сурогат
0
Брітні Спірс знову опублікувала відверті кадри з відпочинку
0
Женя Галич відверто розповів, як боровся з наркотичною та алкогольною залежностями
0
Зендая кардинально змінила колір волосся, перетворившись із брюнетки на блондинку. Фото до і після
0
Як правильно зберігати гроші у квартирі: 5 місць, яких слід уникати
0
Старий іржавий Ford завівся після 75 років простою під відкритим небом (відео)
0
Плиту Святого Воїна часів Русі, яку намагалися продати на інтернет-аукціоні, передано Історичному музею
0
КМВА не виключає загрози від спроб ДРГ окупантів проникнути на територію Києва
0
Кінцева зупинка трамваїв та велика клумба: Софійська площа в Києві у 1954 році. Унікальне фото
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...