U-News » Здоров'я » Продукти, які допомагають знизити високий тиск
Всі новини

Продукти, які допомагають знизити високий тиск

Такі продукти умовно поділяють на групи.

З флавоноїдами. Речовини біофлавоноїди сприяють розширенню судин, що знижує тиск крові на їх стінки. Цих інгредієнтів багато в гранатовому та апельсиновому соці, шоколаді, какао.

З азотом. Продукти, що містять азот, допомагають судинам розслаблятися. Лідер цієї групи – це буряк, також ефективний буряковий сік.

З ненасиченими жирними кислотами. Жирна риба, що не містить солі, є найкращим джерелом омега-3. Цей тип жирів робить судинну тканину еластичною та витривалою.

Ферментовані. Такі продукти містять пробіотики, наприклад, це натуральні йогурти, кімчі, напій із чайного гриба.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
В сети высмеяли конфуз на российском концерте ко Дню Победы
30 349
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 433
Как будто сарай обокрали: новая коллекция обуви от Balenciaga рассмешила сеть
16 227
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 086
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
14 461
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
13 941
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 131
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 197
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
8 690
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 324
Ада Роговцева назвала єдину в РФ людину, якій вона прощає напад на Україну
7 160
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
6 577
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 046
Врач рассказал, как избавиться от головной боли без таблеток
0
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
0
Названы способы снизить уровень холестерина за счет питания
0
Жена Сергея Бабкина не пустила его воевать против рашистов
0
Врач рассказала, почему алкоголь может серьезно навредить во время стресса
0
Гипертония – какие продукты снижают давление и зачем вообще его контролировать
0
McDonald's йде з Росії остаточно: соцмережі відреагували мемами
0
За "Москву" и не только. Кремль уволил и арестовал уже 6 командиров оккупантов
0
Опасны ли просроченные лекарства? Врачи дали список токсичных препаратов
0
Олег Псюк пояснив, чому закликав врятувати Маріуполь зі сцени Євробачення
0
3 «секрети» приготування «ідеального» шашлику
0
Гипертония – какие продукты снижают давление и зачем вообще его контролировать
0
Алина Паш впервые заявила, что выступала в оккупированном Крыму с Ириной Билык
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...