U-News » Здоров'я » Названий дешевий продукт, який покращать травлення та зміцнить кістки
Всі новини

Названий дешевий продукт, який покращать травлення та зміцнить кістки

Це недорогий, доступний, смачний та простий у приготуванні продукт. Тому лікарі рекомендують не відмовляти собі у задоволенні і їсти їх щодня. Курячі яйця ми їмо на сніданок, обід та на вечерю – правда, не завжди у чистому вигляді, а й у складі різних страв.

Причому краще їсти  – по дві штуки на добу.

Нутриціолог Ірина Степова заявила, що вживання всього двох яєчних жовтків на день сприятливо позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту та міцності кісток.

Вона нагадала, що яєчні жовтки – лідери за вмістом білка. Але просто так вони погано засвоюються. Щоб їжа стала корисною, правильно засвоювалася та допомагала скинути зайві кілограми, жовтки необхідно додавати у різні запіканки: овочеві, рибні, м’ясні.

– Якщо ви хочете покращити травлення та забути про авітаміноз, додавайте їх у свій раціон, – розповіла Степова.

До речі, вчені давно з’ясували повний перелік корисних властивостей курячих яєць. Вони встановили, що в курячому яйці містяться: вітамін А, фолієва кислота, вітаміни B5, В12, В2, фосфор, селен та цинк.

Завдяки цьому, часте вживання яєць призведе до таких приємних наслідків:

  • збільшення м’язової маси;
  • зміцнення кісток;
  • збереження цілісності тканин;
  • підтримці функції мозку;
  • зниження кров’яного тиску;
  • запобігання появі катаракти та поліпшенню зору;
  • підтримці працездатності печінки;
  • боротьбі із зайвою вагою;
  • зменшення відкладення холестеринових утворень на стінках судин.

GreenPost

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 803
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
15 453
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 620
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 743
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 572
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 768
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 227
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 623
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
5 169
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 168
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 685
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 660
Названо тип людей, яким категорично протипоказаний алкоголь
3 873
Мирзоян впервые вышел на связь, после слухов о разводе с Матвиенко: рассказал свою версию событий
0
Мужчина подал в суд на McDonald’s из-за размера гамбургера
0
Польша с июля начнет принимать заявления на гуманитарные визы и ВНЖ для белорусов 1
0
Врачи рассказали, какую рыбу выбрать для здорового питания
0
Путін підписав закон про відміну вікової межі для контрактників
0
В ООН предупредили о большой климатической катастрофе
0
Сіль – новий діамант і біткоїн. Як українці реагують на закриття "Артемсолі"?
0
Пентагон висловився щодо перспективи морського конфлікту з РФ
0
Лукашенко дав наказ створити у Білорусі "народне ополчення"
0
Китай закрыл небо для самолетов из россии
0
"В меню добавят кальян, а по пятницам караоке": в сети смеются над новым названием "Макдональдса" в россии
0
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
Співачка Jerry Heil приміряла новий символічний образ
0
7 ознак, що настав час змінити перукаря

Похід до перукаря може бути хвилюючим заходом, не важливо, ...

Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...