U-News » Про все » Диетологи назвали два летних салата, которые помогают похудеть
Всі новини

Диетологи назвали два летних салата, которые помогают похудеть

Они богаты белком, здоровым жиром и большим количеством клетчатки.

С приближением лета большинству из нас может показаться менее желательным включать духовки или плиты, чтобы приготовить домашнюю еду. Но нам повезло, потому что есть много других способов получить здоровую пищу на столе, пишет cursorinfo.co.il.

Диетолог Кэрри Габриэль предложила два рецепта быстрых и здоровых блюд без варки и запекания, которые способствуют похудению.

Салат с курицей, персиком и авокадо

Сейчас сезон косточковых фруктов, и она предлагает приготовить что-нибудь с персиками или нектаринами. Как насчет салата из курицы, персиков и авокадо? Он богат белком, здоровым жиром и большим количеством клетчатки.

Купите пакет смешанной зелени, 2-3 персика, авокадо и предварительно приготовленную курицу, нарезанную кубиками.

Нарежьте персики и авокадо.

Смешайте все вместе.

Заправьте это бальзамическим и оливковым маслом или вашей любимой заправкой, купленной в магазине.

Салат из тунца

Этот рецепт богат белком и содержит множество хрустящих овощей.

Используйте одну банку консервированного тунца. Слейте воду и смешайте с обезжиренным майонезом или вашим любимым безмолочным заменителем.

Добавьте чайную ложку дижонской горчицы для пикантности.

Нарежьте немного красного болгарского перца, сельдерея и зеленого лука и добавьте в смесь.

Возьмите две лепешки вашей любимой марки и намажьте их этой смесью.

Сверните и наслаждайтесь!

Хартия-97

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
29 439
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
28 038
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
23 296
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
17 654
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
17 188
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
13 726
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
12 927
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
12 489
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 892
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
11 769
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
11 677
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
11 465
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 599
Арестович зізнався, що чекав своєї смерті і падіння офісу Зе в перші 12 годин вторгнення
0
На АЗС скоригували ціни на автогаз: скільки коштує заправитися
0
Помідори в томатному соку на зиму: покроковий рецепт
0
Вчені виявили два основні фактори ризику раку
0
Alyona Alyona у кожному українці бачить президента Зеленського
0
Злата Огневич зізналася, що часто відчуває біль та назвала тих, хто дає їй сили
0
Два безпечні способи обробки томатів, щоб уникнути небезпечних хвороб
0
Не лише штраф, а й позбавлення прав: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
0
Невролог розвіяв міф про нервові клітини, що не відновлюються
0
Чому удару по Кримському мосту найближчим часом не буде: генерал дав відповідь
0
Китай назвав США ініціатором та головним винуватцем війни в Україні
0
Ніщо не вічне: шість ознак, що вам час міняти автомобіль
0
Чому в ресторанах такий яскраво-червоний борщ: кухар розкрив секрет
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...