U-News » Здоров'я » Названо шість характерних симптомів ослабленого імунітету
Всі новини

Названо шість характерних симптомів ослабленого імунітету

В осінній та зимовий час імунітет знижується з кількох причин. Це сильна різниця у температурі навколишнього середовища, нестача сонячного світла, серотоніну, вітаміну D3. 

Ще саме в цей холодний період виникає безліч вірусів і бактерій, які через ослаблення імунної системи викликають у людей різні хвороби, пише Pixel.

Перед тим, як людина починає хворіти, імунна система посилає кілька важливих сигналів. Вони свідчать про зниження імунітету.

  1. Зміни всередині рота та навколо нього. Наприклад, людина може зіткнутися з виразками на язику, внутрішній стороні щоки або з білим нальотом на небі, язику, задній стінці глотки. Ще одним симптомом може стати герпес на губах, носі чи язику.
  2. Сильна сонливість. Окрім надмірної сонливості, про ослаблений імунітет може говорити хронічна втома. Важливо при цьому приділяти достатньо часу сну та відпочинку, а також вживати багато овочів, фруктів, жирів.
  3. Часті інфекції. Якщо у вас нерідко почав виникати нежить, кашель або субфебрильний стан, це свідчить про погану роботу імунної системи.
  4. Довго гояться рани. Крім того, на зниження імунітету вказує збільшення кількості прищів, лупи або посилення симптомів атопічного дерматиту. У дітей нерідко через проблеми з імунною системою виникають тріщини в куточках рота, тобто «заїди».
  5. Здуття живота та розлади травлення. З інших подібних ознак, пов’язаних із шлунково-кишковим трактом – проблеми з дефекацією, біль у шлунку, загострення печії. Для підтримки імунітету та здоров’я травної системи корисно буде щодня вживати кефір, йогурти.
  6. Суха шкіра, слабке волосся, ламкі нігті. Це все означає, що організму не вистачає вітамінів та мінералів. Щоб заповнити баланс, потрібно включити до раціону фрукти, овочі, насіння, горіхи, цільнозернові продукти, жирну рибу.

Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
40 423
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 297
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 767
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 590
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
21 093
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
15 797
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 758
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 404
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 220
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
11 098
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 992
Кардіолог назвав прості добавки до кави для довголіття
8 159
Названо 5 ознак раку шлунка, коли ще нічого не болить
7 902
Яким рослинам просто необхідний теплий душ
0
Збила крилату ракету: що відомо про новітню роботизовану гармату Phalanx
0
Що покласти в шафу, щоб там завжди приємно пахло
0
Незвичайні способи застосування спецій та трав в господарстві
0
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
0
Росіяни ніколи не зрозуміють нюанси: українське слово із двох літер, яке слід вивчити
0
Юрій Горбунов замилував світлинами зі своїми підрослими синами-красенями від Катерини Осадчої
0
Можна керувати з тилової кавʼярні: в ЗСУ показали роботизований ЗРК "Прометей"
0
"Чорна смуга" в житті цих знаків Зодіаку добігає кінця: скоро все зміниться
0
Вчені назвали продукти, які знижують ризик серцево-судинних захворювань
0
Стане більше грошей і менше клопотів - які знаки розпочнуть свою щасливу історію
0
Вчені повідомили про корисний для печінки холестерин
0
Мені дуже пощастило, – танцівниця Олена Шоптенко пригадала знайомство з Володимиром Зеленським
0
Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...

Наталія Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину

Відома співачка Наталія Могилевська стала однією з зірок, ...