U-News » Здоров'я » Названо шість характерних симптомів ослабленого імунітету
Всі новини

Названо шість характерних симптомів ослабленого імунітету

В осінній та зимовий час імунітет знижується з кількох причин. Це сильна різниця у температурі навколишнього середовища, нестача сонячного світла, серотоніну, вітаміну D3. 

Ще саме в цей холодний період виникає безліч вірусів і бактерій, які через ослаблення імунної системи викликають у людей різні хвороби, пише Pixel.

Перед тим, як людина починає хворіти, імунна система посилає кілька важливих сигналів. Вони свідчать про зниження імунітету.

  1. Зміни всередині рота та навколо нього. Наприклад, людина може зіткнутися з виразками на язику, внутрішній стороні щоки або з білим нальотом на небі, язику, задній стінці глотки. Ще одним симптомом може стати герпес на губах, носі чи язику.
  2. Сильна сонливість. Окрім надмірної сонливості, про ослаблений імунітет може говорити хронічна втома. Важливо при цьому приділяти достатньо часу сну та відпочинку, а також вживати багато овочів, фруктів, жирів.
  3. Часті інфекції. Якщо у вас нерідко почав виникати нежить, кашель або субфебрильний стан, це свідчить про погану роботу імунної системи.
  4. Довго гояться рани. Крім того, на зниження імунітету вказує збільшення кількості прищів, лупи або посилення симптомів атопічного дерматиту. У дітей нерідко через проблеми з імунною системою виникають тріщини в куточках рота, тобто «заїди».
  5. Здуття живота та розлади травлення. З інших подібних ознак, пов’язаних із шлунково-кишковим трактом – проблеми з дефекацією, біль у шлунку, загострення печії. Для підтримки імунітету та здоров’я травної системи корисно буде щодня вживати кефір, йогурти.
  6. Суха шкіра, слабке волосся, ламкі нігті. Це все означає, що організму не вистачає вітамінів та мінералів. Щоб заповнити баланс, потрібно включити до раціону фрукти, овочі, насіння, горіхи, цільнозернові продукти, жирну рибу.

Читають Коментують
Які 3 способи застосування яблучного оцту здивують навіть досвідчених господарок
52 695
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
48 762
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
46 655
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
39 117
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
29 860
Klavdia Petrivna, яка раніше носила балахони, вийшла на сцену у прозорій сукні
25 595
Хірурга оштрафували на $10 тисяч за публікацію фото пеніса пацієнта з тату свастики
19 715
Ердоган схопив Макрона за палець під час саміту: курйозний момент потрапив на відео
19 204
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
17 703
Готуйте павербанки та свічки: відключення світла не за горами – якими будуть графіки
17 607
Євген Кошовий пожартував з приводу затримання друга Петра Порошенка
15 454
Вчені назвали напій, який запобігає серцевим нападам, інсультам і закупорюванню вен
14 804
Курила і пила: бабусю закрили в супермаркеті на ніч, але вона не розгубилась
14 118
Вигідна купівля дивана у Facebook обернулася розчаруванням: що з ним не так
0
Щасливчики вихідних: три знаки Зодіаку, яким пощастить 24-25 травня 2025 року
0
Які кімнатні рослини знижують вологість у квартирі
0
Який доступний засіб допоможе забезпечити огірки поживними речовинами
0
Бюджетний та дієвий спосіб позбутися слимаків на городі
0
Як зробити бюджетні “горщики” для розсади
0
Як апельсин допомагає побороти павутинного кліща
0
Як видалити жувальну гумку з одягу: перевірені способи з життя
0
Розлучилась з Нікітою Добриніним і закрутила новий роман: що відомо про особисте життя блогерки Даші Квіткової
0
Учасник «Холостяка-13» Терен озвучив причини розриву з переможницею шоу
0
Лікарі попередили про смертельну небезпеку популярних солодощів
0
Як вгамувати голод за 2 хвилини: трюк, що працює як ін’єкції для схуднення
0
Забудьте про 10 тисяч кроків на день: вчені назвали нову норму
0
Lamic – професійний догляд за шкірою обличчя для ідеального вигляду

  Чому варто обрати косметику Lamic? Якщо ви шукаєте ...

Збираєтесь йти на шашлики? Ось як не нашкодити шлунку на природі

Шашлики можуть бути не лише смачними, а й корисними для ...

Жінки-магніти: які знаки Зодіаку найсильніше закохують чоловіків

Кожна жінка унікальна і має свої особливості, які ...