U-News » Здоров'я » Названо шість характерних симптомів ослабленого імунітету
Всі новини

Названо шість характерних симптомів ослабленого імунітету

В осінній та зимовий час імунітет знижується з кількох причин. Це сильна різниця у температурі навколишнього середовища, нестача сонячного світла, серотоніну, вітаміну D3. 

Ще саме в цей холодний період виникає безліч вірусів і бактерій, які через ослаблення імунної системи викликають у людей різні хвороби, пише Pixel.

Перед тим, як людина починає хворіти, імунна система посилає кілька важливих сигналів. Вони свідчать про зниження імунітету.

  1. Зміни всередині рота та навколо нього. Наприклад, людина може зіткнутися з виразками на язику, внутрішній стороні щоки або з білим нальотом на небі, язику, задній стінці глотки. Ще одним симптомом може стати герпес на губах, носі чи язику.
  2. Сильна сонливість. Окрім надмірної сонливості, про ослаблений імунітет може говорити хронічна втома. Важливо при цьому приділяти достатньо часу сну та відпочинку, а також вживати багато овочів, фруктів, жирів.
  3. Часті інфекції. Якщо у вас нерідко почав виникати нежить, кашель або субфебрильний стан, це свідчить про погану роботу імунної системи.
  4. Довго гояться рани. Крім того, на зниження імунітету вказує збільшення кількості прищів, лупи або посилення симптомів атопічного дерматиту. У дітей нерідко через проблеми з імунною системою виникають тріщини в куточках рота, тобто «заїди».
  5. Здуття живота та розлади травлення. З інших подібних ознак, пов’язаних із шлунково-кишковим трактом – проблеми з дефекацією, біль у шлунку, загострення печії. Для підтримки імунітету та здоров’я травної системи корисно буде щодня вживати кефір, йогурти.
  6. Суха шкіра, слабке волосся, ламкі нігті. Це все означає, що організму не вистачає вітамінів та мінералів. Щоб заповнити баланс, потрібно включити до раціону фрукти, овочі, насіння, горіхи, цільнозернові продукти, жирну рибу.

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 778
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 561
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 231
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 581
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 945
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 901
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 158
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 774
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 564
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 030
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 900
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 765
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 427
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...