U-News » Здоров'я » Лише одна порція на день: які овочі допоможуть омолодити мозок на 11 років
Останні новини
Фреймут у Львові оголила стегно у волохатій сукні та показала маму – фанати в захваті
Цей продукт знижує ризик розвитку діабету та хвороб серця: у чому міститься
Ваше тіло благає про допомогу: 5 дефіцитів вітамінів, які ви ігноруєте
Коли закінчилися аргументи: Лавров угледів «руку Бога» у призначенні Путіна президентом
Ви отруюєте себе. Харчова фольга та плівка - 6 продуктів, які не можна в них загортати
Ядерний рубікон: НАТО впритул наблизить американську зброю до Росії – розглядаються Фінляндія, Литва та Польща
Майже 40% українців планують змінити роботу: названо головну причину та вимоги
"Прощаюся з вами": Відома українська ведуча звільнилася з ТБ і заявила про готовність мобілізуватися
"Пішло в упадок": Аліна Доротюк пояснила, чому більше не говорить про свої заробітки на YouTube
Понад 100 літер у паспорті: як звати чоловіка з найдовшим ім'ям та прізвищем в Україні
Цукровий діабет: які фактори впливають на рівень цукру в крові та яка його норма
Медики назвали помилки, які роблять вівсянку шкідливою для здоров'я
Чому не можна пити каву з молоком: ризикуєте серйозно підірвати здоров’я
Пакуйте валізи восени: названо місяць, який ідеально підходить для поїздки до Європи
Секрет довголіття: чому японці не вживають молочні продукти
Психолог назвала п'ять звичок міленіалів, що доводять зумерів до сказу
Кардіолог розповів, як відрізнити серцевий напад від невралгії 
Одні вважають цю воду найкориснішою, інші – найшкідливішою: яка ж правда
Не їздив рік: у Парижі виявили занедбаним рідкісний заряджений Mercedes із України
Вчені з'ясували, чому чоловіки погано почуваються при незначному підвищенні температури
Епатаж та стиль: Зендея з'явилася на червоній доріжці в незвичайній сукні з пікантною золотою деталлю
Не варто це карати: Науковці пояснили, яка дитяча звичка насправді свідчить про високий IQ
Як відмова від твердого сиру вплине на організм: у чому шкода продукту
«Ані копійки не віддам»: Леся Нікітюк зізналася, на чому принципово економить
Всі новини
24-10-2022, 21:08
0

Лише одна порція на день: які овочі допоможуть омолодити мозок на 11 років

Британський фармацевт Дебора Лі привела вагомі аргументи на користь додавання шпинату і капусти в щоденне меню, щоб повернути назад процес старіння мозку.

Ці овочі, багаті на вітаміни і антиоксиданти, можуть зробити наш мозок молодшим на 11 років. Мінімум одна порція зелених листових овочів на день значно уповільнює швидкість зниження когнітивних функцій, – стверджує фармацевт.

Як аргументи вона наводить результати дослідження, опублікованого в журналі Neurology, яке показало потужний вплив листових зелених овочів на збереження когнітивних функцій, пишуть Факти.ICTV.

Відзначається, що під час цієї наукової роботи вчені спостерігали 960 учасників віком від 58 до 99 років протягом 4,7 років.

Вчені виявили, що типи листових овочів, які найбільш тісно пов’язані з затримкою зниження когнітивних функцій, це шпинат, капуста, листова капуста і салат.

Потужний вплив цих зелених продуктів зводиться до вмісту в них потужних антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення нервової системи.

Вживання однієї порції зелених листових овочів на день – це простий і недорогий спосіб забезпечити хороше здоров’я мозку, впевнена фармацевт.


Читають Коментують
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
31 688
Названо найкорисніший чай для мозку і фігури: дозволено пити щодня
17 885
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
16 769
Забудьте про них: 5 продуктів, які руйнують судини і провокують тромби
16 534
Названо найкорисніший чай: виводить холестерин і знижує тиск
14 874
«Запасний Трамп» захоплює соцмережі: Таємницю загадкового двійника президента США розкрито
14 847
«Зима близько»: Як одна фраза Зеленського про відставку Федорова підірвала соцмережі
13 681
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
13 292
Рятуйте жовчний без операції: названо 7 продуктів, які зменшують ризик каменів на 80%
12 363
Провокує розвиток раку: вчені назвали найнебезпечніший вид риби
11 427
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
10 975
"Прощаюся з вами": Відома українська ведуча звільнилася з ТБ і заявила про готовність мобілізуватися
10 870
Доступний для кожного: вчені розповіли, який фрукт знижує холестерин
10 627
Фреймут у Львові оголила стегно у волохатій сукні та показала маму – фанати в захваті
0
Ядерний рубікон: НАТО впритул наблизить американську зброю до Росії – розглядаються Фінляндія, Литва та Польща
0
Майже 40% українців планують змінити роботу: названо головну причину та вимоги
0
Ваше тіло благає про допомогу: 5 дефіцитів вітамінів, які ви ігноруєте
0
Ви отруюєте себе. Харчова фольга та плівка - 6 продуктів, які не можна в них загортати
0
Психолог назвала п'ять звичок міленіалів, що доводять зумерів до сказу
0
Цукровий діабет: які фактори впливають на рівень цукру в крові та яка його норма
0
Одні вважають цю воду найкориснішою, інші – найшкідливішою: яка ж правда
0
"Пішло в упадок": Аліна Доротюк пояснила, чому більше не говорить про свої заробітки на YouTube
0
Понад 100 літер у паспорті: як звати чоловіка з найдовшим ім'ям та прізвищем в Україні
0
"Прощаюся з вами": Відома українська ведуча звільнилася з ТБ і заявила про готовність мобілізуватися
0
Єва Лонгорія у бікіні на пляжі в Іспанії показала фігуру, якій заздрять 30-річні
0
Кава запускає клітинний "енергетичний перемикач": вчені пояснили, як напій уповільнює старіння
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...