Є низка продуктів, присутність яких у раціоні допомагає травній системі та печінці виконувати свої функції на повну силу, пояснила експерт Юлія Зотова.
Дуже важливі для печінки вітамін А (каротиноїди), фосфоліпіди та ненасичені жирні кислоти омега 3-6, що беруть участь у побудові клітинної мембрани гепатоцитів, обміні холестерину, містяться в гарбузі.
Крім того, за відсутності протипоказань фахівці радять регулярно їсти ягоди (вишня, малина, журавлина), буряк, пити гарний зелений чай, використовувати для приготування куркуму.