U-News » Здоров'я » Чи шкідливо пити каву на голодний шлунок?
Всі новини

Чи шкідливо пити каву на голодний шлунок?

Кава є найкращим способом швидко збадьоритися зранку. Багато хто любить її випивати ще до сніданку. Але чи варто це робити на голодний шлунок і чи не несе це загрози для здоров'я? Про те, як впливає кава на пустий шлунок і кому краще від неї відмовитись, розповіла нутриціолог Анастасія Голобородько у Telegram.

"Шлунок має дуже багато способів захистити себе. Наприклад, він виділяє товстий шар слизу, який створює потужний щит між слизовою оболонкою шлунка та всім, що ви ковтаєте. Цей щит також захищає шлунок від його власного природного кислотного середовища, необхідного для розщеплення їжі", - пояснює експертка.

За словами Голобородько, якщо у людини нема гастритів, гастропатій недолікованих, виразок, що повертаються, а також не турбує печія, то захист шлунку добре справляється з агресивними речовинами.

"Гірші подразники - алкоголь, сигаретний дим і нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен. Через них швидко змінюються природні захисні механізми шлунку та пошкоджується його слизова оболонка", - додає нутриціолог.

Голобородько наголошує, що кава - це смажений продукт плодів тропічного дерева. А смаження завжди трохи агресивне.

"Кава справді впливає на кишківник - може пришвидшити моторику товстої кишки та викликати випорожнення. Також вона збільшує вироблення кислоти в шлунку. Але якщо в шлунку є їжа або якщо ви п’єте каву з молоком або вершками, це допоможе створити буфер, який нейтралізує кислоту. Вживання чорної кави без їжі може знизити кислотність шлунка", - говорить експертка.

При цьому Голобородько наголошує, що трохи нижча кислотність не є проблемою для слизової оболонки шлунка, це може стати проблемою для слизової оболонки стравоходу, оскільки вона набагато вразливіша до пошкодження кислотою.

"Кава може розслабити та відкрити сфінктер, який з’єднує стравохід зі шлунком, що гіпотетично може дозволити кислоті зі шлунку легше бризкати вгору в стравохід і викликати неприємні симптоми печії", - каже нутриціолог.

Кому варто відмовитись від ранкової кави

"Якщо ви слідкуєте за станом здоров’я, ШКТ не турбує та в вас нема неприємних симптомів після кави зранку - ви щаслива людина, можете продовжувати пити. Якщо будь-який дискомфорт присутній - зверніться до гастроентеролога, щоб впевнитися, що шлунок в порядку", - радить Голобородько.

Нутриціолог категорично не рекомендує пити каву тим, хто перебуває у стресовому стані та хто регулярно відчуває післяобідню втому.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 820
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 115
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 124
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 091
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 980
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 012
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 709
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 570
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 444
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 300
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 683
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 647
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 700
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...