U-News » Здоров'я » Рекомендація медиків: який хліб найкорисніший для здоров'я
Останні новини
У Москві чоловіка заарештували за прогулянку Червоною площею з козою
Три знаки Зодіаку, яких найчастіше кличуть заміж: астрологиня назвала фавориток
Зірка українських серіалів зізнався, скільки заробляє за один день
Підвищує ризик гіпертонії: яка звичка з далекого дитинства провокує високий тиск у дорослому віці
Відмовилась від марихуани та ліків – Шерон Стоун розповіла про життя після інсульту
Тонометр не завжди винен: 9 помилок, через які тиск здається вищим
Таємна зустріч у Баку: Алієв підтвердив переговори РФ і ФРН щодо завершення війни в Україні
Тренди SMM, які варто впроваджувати бізнесу вже сьогодні
Покращує роботу серця: медики назвали найкорисніший сік
EL Кравчук і Марія Бурмака показали, як змінилися за 27 років, та зробили несподівану заяву
Форева двадцять п’ять: Цитрус перетворив свій ювілей на маніфест проти нудного дорослішання
Ці помилки можуть зіпсувати відпустку: що не варто робити
Донька Полякової порівняна фото чоловіка на початку шлюбу і зараз та здивувала його змінами
«Серійний викрадач» трусів і шкарпеток не давав чоловікові спокою: хто це виробляв
З ними майже неможливо домовитися: хто зі знаків Зодіаку найбільш упертий
Лікарі закликають мити руки довше: що трапилось
5 ознак, що ви п’єте занадто багато алкоголю
"Вдалося здивувати": Тишкевич та Томусяк дізналися стать первістка
Місяць у Скорпіоні принесе романтичні зміни 4 знакам Зодіаку: кому пощастить
Вагітна Соломія Вітвіцька показала весільну церемонію з військовим і розчулила фанів
Міф розвінчано: вчені нарешті з'ясували, чи дійсно кава викликає зневоднення
Ні грошей, ні друга: головна пастка, у яку потрапляють ті, хто позичає близьким
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
Наймодніші знаки Зодіаку: хто вражає природним відчуттям стилю
Всі новини
17-05-2026, 13:03
0

Рекомендація медиків: який хліб найкорисніший для здоров'я

Житній хліб є найкориснішим для вживання, на думку багатьох медиків.

Він містить харчові волокна, що покращують обмін речовин, а також регулюють рівень холестерину в крові.

Та й взагалі — такий хліб має масу переваг.

Житній хліб насичений магнієм, цинком, міддю, залізом та йодом.

Також у ньому є вітамін В, тіамін і фолієва кислота. А найбільше користі медики пов’язують із наявністю в цьому продукті клітковини.

Навіть невелика скибочка може дати відчуття ситості, що важливо для тих, хто звик рахувати калорії.

У тих, хто вживає житній хліб, не виникає проблем з вуглеводним та жировим обміном та в цілому з обміном речовин.

Крім того, він позитивно впливає на вироблення серотоніну в кишківнику.

Регулярне вживання житнього хліба здатне знизити ризик захворювання на рак, цукровий діабет, а також запобігає виникненню серцево-судинних та онкологічних захворювань.


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
24 538
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
23 290
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
22 050
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
15 168
Лікар перерахував особливості зовнішності, які вказують на хвороби або травми
11 963
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
11 643
Чотири продукти, яких варто уникати після 65 років
11 204
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
10 735
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
10 501
Не таблетки, а їжа: ці прості продукти знижують тиск і продовжують життя — лікарі підтверджують
10 012
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
9 991
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
9 936
Звичайний біль у спині може бути симптомом трьох видів раку
9 317
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Таємна зустріч у Баку: Алієв підтвердив переговори РФ і ФРН щодо завершення війни в Україні
0
Тонометр не завжди винен: 9 помилок, через які тиск здається вищим
0
Підвищує ризик гіпертонії: яка звичка з далекого дитинства провокує високий тиск у дорослому віці
0
У Москві чоловіка заарештували за прогулянку Червоною площею з козою
0
«Серійний викрадач» трусів і шкарпеток не давав чоловікові спокою: хто це виробляв
0
EL Кравчук і Марія Бурмака показали, як змінилися за 27 років, та зробили несподівану заяву
0
Відмовилась від марихуани та ліків – Шерон Стоун розповіла про життя після інсульту
0
Зірка українських серіалів зізнався, скільки заробляє за один день
0
Ці помилки можуть зіпсувати відпустку: що не варто робити
0
З ними майже неможливо домовитися: хто зі знаків Зодіаку найбільш упертий
0
Лікарі закликають мити руки довше: що трапилось
0
Донька Полякової порівняна фото чоловіка на початку шлюбу і зараз та здивувала його змінами
0
Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...