U-News » Здоров'я » Фахівець розповіла, який хліб має максимальну користь для здоров’я
Всі новини

Фахівець розповіла, який хліб має максимальну користь для здоров’я

Житній хліб є найкориснішим, у ньому містяться особливо значущі харчові волокна. Про це заявила дослідниця Інституту охорони здоров'я та соціального розвитку Фінляндії Ніїна Каартінен (Niina Kaartinen).

За її словами, якщо є цей продукт вживати один раз на день, жінки в середньому одержують 20% клітковини, а чоловіки – 30%. У житньому хлібі є вітаміни групи В, тіамін та фолієва кислота.

Також у хлібі є такі мінеральні речовини як залізо, магній, цинк, мідь та йод. Професор Університету Східної Фінляндії Марьюкка Колехмайнен (Marjukka Kolehmainen) погоджується з тим, що ключові корисні властивості житнього хліба пов'язані з клітковиною. Крім іншого, продукт знижує вироблення серотоніну в кишечнику. Включення до раціону житнього хліба позитивно вплине на жировий та вуглеводний обмін, а також загальмує розвиток діабету другого типу.

Житній хліб корисний і здоров'я кишечника, оскільки знижує ризик розвитку раку. 

Главком 


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 109
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 616
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 313
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 957
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 431
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 218
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 348
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 950
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 674
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 191
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 175
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 842
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
11 623
Сеітаблаєв назвав найкращу українську актрису. Його відповідь здивувала ведучу
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
За межею ілюзії: серфер підкорив озеро, у якому небо відзеркалюється у воді
0
Мешканці найгарнішого села у світі засмучені цим титулом: що непокоїть одразу 600 людей
0
Анатолій Анатоліч розніс путіністку Собчак і здивував, які брехливі повідомлення отримував від неї
0
Чотири знаки зодіаку, які найчастіше розбивають серця
0
Є з ким їсти гречку: українка похизувалась незвичайними вихованцями
0
"Такі речі принизливі": ексдружина Розового розповіла, що він хотів від неї в сексі
0
Як позбавитися похмілля: дієві народні методи
0
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...