U-News » Здоров'я » Названо 5 натуральних добавок, які здатні покращувати кровотік і кровообіг
Всі новини

Названо 5 натуральних добавок, які здатні покращувати кровотік і кровообіг

Кровообіг живить життя. Він відповідає за доставку основних поживних речовин до клітин, тканин і органів по всьому тілу, а також за виведення небажаного вуглекислого газу і продуктів життєдіяльності. Для поліпшення кровотоку можна приймати такі натуральні добавки:

Кращі добавки для поліпшення кровотоку

Вітамін B3

Вітамін B3, також відомий як ніацин, допомагає поліпшити функцію кровоносних судин і зменшити їх запалення. Запалення кровоносних судин може призвести до атеросклерозу або утворення бляшок на стінках артерій.

Кверцетин

Кверцетин-це антиоксидант, який, як встановлено, покращує дисфункцію стінок кровоносних судин, пов’язану з атеросклерозом. У дослідженні 23 здорових чоловіків, які приймали екстракт цибулі – 51 міліграм (мг) кверцетину – один раз на день протягом 30 днів, кровоносні судини розширювалися після їжі.

Омега-3 жирні кислоти

Докозагексаєнова кислота або DHA і ейкозапентаєнова кислота або EPA – це жирні кислоти омега-3, які стимулюють вивільнення оксиду азоту. Було виявлено, що оксид азоту розслабляє кровоносні судини і покращує кровотік.

Капсаїцин

Капсаїцин – активний інгредієнт перцю чилі, який надає йому характерну пряність. Він належить до класу сполук, званих капсаїциноїдами, які зменшують запальні хімічні речовини в кровоносних судинах і знижують рівень холестерину і артеріального тиску.

Часник

Часник багатий антиоксидантами і протизапальними агентами, такими як аліцин – з’єднання, яке утворюється при подрібненні або подрібненні часнику. Дослідження показують, що добавка алліцину допомагає знизити кров’яний тиск і рівень холестерину.

Перед вживанням будь-яких біологічно-активних добавок слід проконсультуватися з лікарем!


Читають Коментують
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
25 361
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
24 330
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 945
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
21 183
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
18 137
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 375
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
13 362
Найдорожче в поїзді: Укрзалізниця насмішила українців "надтехнологіями" в туалеті
12 786
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
12 609
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 552
Лікарі назвали основні симптоми цирозу печінки, який починається
10 117
"Нарешті й ви почекали": як Укрпошта і "Нова пошта" пожартували один над одним
9 905
10 продуктів, які обов’язково потрібно їсти людям з хворими суглобами
8 563
Бєдняков розповів про стосунки з колишньою дружиною, яка повернулася з дітьми в Україну
0
Знищує все на своєму шляху: які культури активно їсть сарана
0
Джонні Депп проміняв Голлівуд на село в Англії: чому він це зробив і який вигляд має особняк
0
Підживлення баклажанів для стимуляції зав’язі та багатого врожаю
0
У цих знаків Зодіаку у серпні виникнуть проблеми з грошима
0
Наречена Сергія Танчинця відповіла на закиди, що була його коханкою
0
Катя Кузнецова відповіла, чому їй неприємні інтимні сцени в кіно
0
Чи можна вмикати кондиціонер у дощ: поради на випадок грози та зливи
0
Порожні пляжі у розпал сезону: як живе курортна Кирилівка під окупацією
0
Оголена Заріцька показала пікантні фото у ванній
0
Інна Бєлєнь пішла від нового бойфренда після першої ж сварки
0
Лікарі пояснили, як визначити високий тиск без тонометра
0
Кінець липня буде важким для цих трьох знаків зодіаку
0
Ваше інтимне здоров'я: 5 корисних гінекологічних звичок для кожної жінки

Піклування про власне здоров'я — це запорука гарного ...

5 продуктів, які не можна поєднувати з алкоголем: це руйнує печінку

Вечеря з келихом вина або святкове застілля з міцнішими ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...