U-News » Здоров'я » Названі продукти, які зменшують черевний жир при щоденному споживанні
Всі новини

Названі продукти, які зменшують черевний жир при щоденному споживанні

Їх щоденне вживання може зменшити на 43% більше черевного жиру, розповіли іспанські дієтологи виданню La Gaceta. Вони підкреслюють: для процесів схуднення незамінна листова зелень.

Фахівцями були названі одні з кращих продуктів, що зменшують черевний жир при щоденному споживанні, – це шпинат і зелені листові овочі.

“Шпинат і зелені листові овочі незамінні для тих, що худнуть людей. Вони містять велику кількість клітковини, особливо розчинної, яка дуже корисна для прискорення кишкового транзиту. Шпинат наділений здатністю активізувати роботу травної системи, зменшувати черевний жир”, – розповіли дієтологи.

Вони рекомендують вживати цей продукт щодня, в поєднанні з іншими овочами або у вигляді смузі. Фахівці посилаються на дані дослідження, опубліковані Національною бібліотекою медицини США, які підтверджують ефективність щоденного споживання шпинату як способу скоротити жирові відкладення.

“Дослідження показало, що жінки, які щодня їли шпинат, втрачали на 43% більше жиру, ніж ті, хто не включав рослинний продукт в свій раціон”, – повідомили медики.

Додати коментар

Читають Коментують
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
28 945
Квиток в один бік: відома науковиця перед смертю назвала лідерів, яких варто виселити з Землі
26 378
Священника, що мав 17 коханок, викрили через лист, який він випадково надіслав прибиральниці
18 194
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
17 926
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
16 538
"Хочеш не хочеш, а спати лягаєш": українка розповіла про незвичний розпорядок дня у Німеччині
14 115
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
13 500
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
12 949
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
12 906
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
12 371
"Дитина з’явилася нізвідки": у жінки запідозрили апендицит, а виявили вагітність
12 184
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
11 436
Пенсії в Україні проіндексують не всім: у кого виплати не зростуть
11 096
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
3
Руки більше не будуть чорними: українець показав, як швидко почистити цілу гору маслюків
2
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Особливості поведінки, які допоможуть зрозуміти, що перед вами справжнісінький дурень
1
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
1
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
1
5 неправильних уявлень про секс, у які не варто вірити

Наші уявлення про секс часто формуються під впливом ...

Таро-передбачення на 2026: чи вдасться вашому знаку зодіаку подолати виклики року Вогняного Коня

2026 рік, що проходить під символом Вогняного Коня, принесе ...

Український фастфуд №1: чому всі обирають шаурму

Шаурма — це не просто страва, а справжнє явище у світі ...