U-News » Здоров'я » Як схуднути без дієт та виснажливих тренувань: перевірений вченими простий метод
Всі новини

Як схуднути без дієт та виснажливих тренувань: перевірений вченими простий метод

Хочеться схуднути, але щоб без дієт та виснажливих тренувань? Вихід є! Вчені з Мексики довели, що простий метод допомагає швидко схуднути навіть без обмежень.

Про дослідження, яке тривало цілий рік і нещодавно завершилося, розповіли в журналі Pediatric Obesity.{banner_inside}

Проблема схуднення торкається багатьох людей. Скинути зайві кілограми мріють як молоді, так і люди похилого віку. Адже надмірна вага — це і проблеми зі здоров'ям, які можуть бути досить серйозними.

За статистикою, IMT або надмірна маса тіла хвилює практично кожного третього мешканця Землі. Від ожиріння сьогодні страждають майже 650 мільйонів дорослих і близько 120 мільйонів дітей. Питання схуднення та хвороб, які спричинені IMT стали настільки актуальними, що вчені ставлять їх поряд з проблемою глобального потепління.

Вчені з мексиканського Університету Хуарес-дель-Естадо-де-Дуранго провели експеримент, який тривав 12 місяців. В ньому взяли участь 54 добровольців, які дали згоду суворо дотримуватися всіх рекомендацій лікарів. Хоча ті виявилися нескладними.

Добровольців спочатку розділили на дві групи. Учасники першої групи споживали їжу за методикою повільного харчування. Тобто кожну порцію їжі вони пережовували впродовж 30 секунд. Добровольці другої групи харчувалися як звичайно. Обидві групи ніяк не обмежували себе в їжі та не займалися додатково спортом.

Вже через 6 місяців з'явилися перші результати. Кожен учасник групи, який дотримувався принципів повільного харчування, схуд приблизно на 2 кг. А ось учасники другої групи за цей же час набрали 3 зайвих кілограми.

За цілий рік послідовники методу повільного харчування втратили від 3 до 5% маси тіла. А ось учасники другої групи в той же час набрали приблизно 7-8% від ваги, яку вони демонстрували на початку експерименту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
59 548
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
38 505
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
30 654
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 574
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 374
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
25 067
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
20 801
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
19 341
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
17 692
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
17 412
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 679
Подружжя переплутало валізи і опинилося в центрі скандалу: що вони знайшли всередині
15 807
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
14 028
Молодик у березні принесе успіх 3 знакам зодіаку: кому чекати грандіозних фінансових змін
0
Як позбутися мурах на городі ще перед посадкою: дієві методи
0
Знають лише наші: 5 українських слів, які неможливо перекласти дослівно російською одним словом
0
Німецькі лікарі назвали відомі медикаменти, через які може розвинутися гастрит
0
Віткофф пояснив, чому назвав окуповані області України "російськими"
0
Як прискорити дозрівання помідорів за допомогою простих народних методів
0
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
0
Зірка серіалу "Кріпосна" Анна Сагайдачна розповіла, чому вирішила не узаконювати стосунки з батьком дитини
0
Названо популярний продукт, який спричинює рак
0
Сонячне затемнення 29 березня 2025 року: найпопулярніші прикмети та забобони
0
Чому не змінили дату Великодня в Україні: як розраховують її християни східного і західного обрядів
0
Медики назвали найкорисніші продукти для жіночого організму
0
Майже 70 років працює без вихідних: який вигляд має найстарша бариста в Італії
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...