U-News » Здоров'я » 5 типів продуктів, які не варто вживати на порожній шлунок
Всі новини

5 типів продуктів, які не варто вживати на порожній шлунок

Біль у животі і хвороби ШКТ – це може бути результатом того, що з ранку на порожній шлунок були з’їдені невідповідні продукти.

Продукти, що викликають підвищення рівня кислоти. Кава, солодощі, консерви, ковбаса – всі ці продукти, що з’їдаються на порожній шлунок, викликають активне вироблення в ньому кислоти. Звичка їсти їх натщесерце здатна призводити до розвитку больових спазмів, печії, гастриту. При вже наявних гастриті і виразці патологічні стани можуть посилюватися.

Фрукт. Насичені цукром і кислотами фрукти, з’їдені на порожній шлунок, можуть спровокувати чимало неприємностей. Різкий сплеск цукру і інсуліну в крові, ймовірне пошкодження слизової оболонки – це можна роздобути, з’ївши голодним яблуко або апельсин. Любителям фруктів експерти радять поєднувати їх з сиром або йогуртом. Так можна уникнути різкого зростання глюкози, і такий мікс дає відчуття ситості на тривалий час.

Гострі. Страви, що містять багато спецій, також не підходять для вживання на порожній шлунок. За словами медиків, гостра їжа повинна надходити в шлунок, коли його стінки вже захищені. Такий захист органу забезпечують молочні продукти.

Борошняні десерти і випічка. Готові тістечка і торти, у великій кількості населяють прилавки магазинів, виготовляються з використанням добавок категорії Е. Сюди можуть входити харчові барвники, емульгатори, ароматизатори, стабілізатори і підкислювачі. Навіть домашня випічка не застрахована від змісту подібних добавок, які можуть перебувати в сухих сумішах для випічки, кремах-напівфабрикатах, маргарині і так далі. Вживання цих виробів на порожній шлунок може викликати загострення хвороб шлунково-кишкового тракту, зокрема, гастриту.

Крекери, чіпси, сушки. Головна проблема таких закусок в тому, що вони рясніють «швидкими» вуглеводами, які різко підвищують рівень цукру в крові. При цьому в них немає вітамінів і білків, які б сповільнювали вироблення глюкози. Чим з’їдати на порожній шлунок магазинне печиво або сушку, краще з’їсти бутерброд зі шматка цільнозернового хліба з індичкою або куркою.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Зміни почнуться у березні: на чотири знаки зодіаку чекає "переворот"
48 001
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
35 073
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
24 582
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
17 512
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
17 501
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
15 601
Загибель спецпризначенців 73-го морського центру: що сталось на Тендрівській косі
15 569
Захист від хвороб і шкідників: чим обробити дерева навесні, щоб вони не хворіли
14 012
Броварам вимагають повернути історичну назву
13 997
Молилися Степану Бандері: вчителі у Росії стали жертвами розіграшу
13 775
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
12 796
Азаров заявив, що готує переворот проти білоруського президента Лукашенка
12 372
На Київ насувається “велика вода”: парк “Наталка” вже затопило
11 441
Названо збитки інфраструктури України через війну
0
Стало відомо, що відрізняло Таврію для американського ринку від звичайної версії
0
Прикордонники затримали двох "спринтерів" біля кордону (відео)
0
Галущенко дав чітку відповідь щодо "підвищення тарифів на електроенергію"
0
У київському метро готуються до серйозних змін: українці чекали на це роками
0
Соми та стерлядь: на Київщині браконьєри наловили риби на понад мільйон гривень
0
Як усунути жир у трубах раковини: підручні засоби
0
У Києві троє людей отруїлися неякісними солодощами: подробиці
0
Ці п'ять рослин обов'язково потрібно обрізати у березні: тільки так будуть рясно квітнути
0
Що робити під час повітряної тривоги: алгоритм дій від поліції
0
Незабутні емоції: Юрій Горбунов і Катерина Осадча поділилися моментами своїх вихідних
0
Анна Саліванчук після розлучення знялася в еротичній фотосесії, де засвітила оголений бюст
0
Конфуз на подіумі: хорватська модель впала під час показу Elie Saab у Парижі
0
Чому жінки імітують оргазм: сексологиня назвала 4 причини

Сексологиня розповіла, що більшість жінок коли-небудь ...

Що розповість про вас і вашого партнера поцілунок

Чому люди цілуються? Чому цей фізичний акт настільки ...

Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...