U-News » Здоров'я » Фахівці розповіли про користь денного сну
Всі новини

Фахівці розповіли про користь денного сну

Спати вдень дуже корисно для організму. Про це заявили фахівці, які провели ряд спостережень.

Вони відзначають, що спати вдень неоднозначно, але в більшості випадків, шкоди від цього не буде, якщо тільки це не зашкодить нічному сну. Тому вони не радять спати вдень довго, інформують Економічні новини.

Очевидним плюсом в денному сні вчені бачать те, що він сприяє кращому запам’ятовуванню будь-якої інформації, отриманої до обіду. Саме тому заняття в дитячих дошкільних установах і школах рекомендують проводити саме до обіднього сну.

Фахівці пояснюють це тим, що з ранку і до обіду у людини більш активна права півкуля мозку. Саме ця півкуля переносить пам’ять з короткострокового відділу в довгостроковий.

Більш того, люди, які відпочивають кілька хвилин вдень стають менш дратівливими в другій половині дня. Також у людини активізується прилив сил і бадьорості, що діє сприятливо на підвищення працездатності.

Лікарі відзначають, що денний сон сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Але, попереджають лікарі, вдень спати треба правильно. За їх словами, денний сон повинен тривати не більше 40 хвилин. Більш тривалий час сну робить людину млявим, він відчуває пом’ятість і дратівливість.

Фахівці називають денний сон підзарядкою до продовження активної діяльності.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
70 288
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 145
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 328
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 752
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 718
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
16 288
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 614
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 861
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
14 517
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 149
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
13 068
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
12 500
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
12 468
Універсальний продукт, за допомогою якого ресторанні кухарі покращують смак страв
0
Як залучити удачу в особисте життя: 5 найдієвіших практик
0
Дуже неочікувано: як Вікторія Бекхем примудрилася скопіювати образ власної невістки
0
"Не можу встати з ліжка": Надя Дорофєєва поскаржилася на проблеми зі здоров'ям
0
Вона напівоголена: чому школярам в Техасі заборонили дивитися на прапор Вірджинії
0
США загрожують вийти з переговорного процесу: наслідки для України
0
Названі продукти, які здатні суттєво покращити якість сексу
0
Чим корисні кульбаби на ділянках: не видаляйте їх
0
Що додати в лунку при посадці кабачків, щоб їх виросло непомірно багато
0
Обов'язковий продукт пасхального кошика: навіщо на Великдень освячують сіль
0
Наталка Денисенко розлучається з чоловіком-військовим Федінчиком після восьми років шлюбу
0
Мама, яка віддала двох дітей на усиновлення, здивувала інтернет своєю сповіддю
0
"Шокувала пасажирів": стюардеса розкрила, що насправді носять бортпровідники під уніформою
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...