U-News » Про все » Правильна каша-чистка для схуднення: рецепт, який спалює жир
Всі новини

Правильна каша-чистка для схуднення: рецепт, який спалює жир

За допомогою такої каші ви не лише швидко схуднете, а й зможете позбутися шлаків в організмі.

Ця каша смачна й ситна, її можна їсти кожного дня, аби схуднути, і не робити розвантажувальних днів. Окрім корисної функції схуднення, вона також здатна очистити організм, повідомляє ТСН.

Розповідаємо, чим корисна така страва для схуднення, що потрібно для цієї чудо-каші та як її правильно приготувати.

Як приготувати кашу: покроковий рецепт

Для того, аби приготувати таку кашу, потрібні наступні складники:


  • 6 столових ложок вівсяних пластівців "Геркулес", які треба буде варити, швидкі каші не підходять;
  • 10 штук чорносливу;
  • 1 склянка кефіру жирністю 1%;
  • 1 чайна ложка насіння льону;
  • 1 чайна ложка какао;
  • 1 столова ложка лляної олії.

Оскільки для каші потрібна буде заправка, її краще приготувати з вечора. Що для цього знадобиться?

  1. Насіння льону необхідно перемолоти на борошно за допомогою комбайна чи блендера.
  2. Чорнослив треба намочити на 10 хвилин, а потім порізати на дрібні шматочки.
  3. Потім поєднуємо чорнослив, мелений льон і какао.
  4. Все ретельно перемішуємо і заливаємо нежирним кефіром.
  5. Суміш потрібно витримати ніч у холодильнику.
  6. Вранці зваріть 6 столових ложок геркулесу за інструкцією на пакованні, зазвичай її потрібно варити 5-7 хвилин на повільному вогні.
  7. В готову страву додаємо суміш із холодильника.
  8. Потім у кашу додаємо ложку лляної олії, перемішуємо - і можна їсти.

Чим корисна така вівсяна каша

Найголовніше, кефір і геркулес здатні вивести з організму залишки шлаків і неперетравленої їжі, які не вийшли природним шляхом. Також вівсяна каша допоможе позбутися здуття живота і можливих проблем із травленням, особливо тоді, коли ви дотримуєтеся жорстких дієт.

До того ж якщо їсти таку кашу щодня, вага не стоятиме на місці, оскільки ви починатимете кожен свій ранок правильно. Окрім того, така вівсяна каша доволі ситна, її дії вистачає на весь ранок, тому ви не відчуватимете голоду до наступного приймання їжі.

Тут варто наголосити також на користі насіння льону. Воно є багатим джерелом клітковини, вітамінів і амінокислот, які не лише підтримують здоров’я всього організму, а ще й допомагають швидше схуднути.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
34 450
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
25 169
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
24 243
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
17 212
Ці три знаки мають найбільші шанси на успіх - багатообіцяючий гороскоп на перший тиждень весни
17 173
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
17 161
Загибель спецпризначенців 73-го морського центру: що сталось на Тендрівській косі
14 718
Броварам вимагають повернути історичну назву
13 619
Молилися Степану Бандері: вчителі у Росії стали жертвами розіграшу
13 506
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
12 534
Азаров заявив, що готує переворот проти білоруського президента Лукашенка
11 912
Захист від хвороб і шкідників: чим обробити дерева навесні, щоб вони не хворіли
11 360
На які захворювання вказує постійне покашлювання
11 007
"Зонт" і "грузинський хрест" на авто: що означають ці знаки
0
Модель Playboy розповіла, як відреагував Ді Капріо на її відмову провести з ним ніч
0
Для чого господині залишають ложку в борошні: старий лайфхак
0
Що станеться з автомобілем, якщо ви довго на ньому не їздите: будьте готові
0
Можна було викупити Volvo: стало відомо, скільки Apple витратила на провальний проект iCar
0
Український виробник представив новітнє авто з 6,0-літровим дизельним двигуном (фото)
0
ТОП-5 найгірших седанів, які ненадійні і часто ламаються
0
Які автомобілі купують українці: ТОП-5 найбільш популярних марок в лютому 2024 року
0
В окупованому Маріуполі будинки потопають у каналізаційних стоках. ВІДЕО
0
Огірки будуть рости швидко, якщо їх підживити одним протермінованим продуктом
0
Названо ТОП-10 надійних кросоверів і позашляховиків у 2024 році
0
«Ми змінюємося, і слава Богу». Михайло Хома пояснив, чому відмовився від репертуару DZIDZIO
0
Розкрито одну секретну диво-кнопку в автомобілі, яка рятує життя водіям
0
Що розповість про вас і вашого партнера поцілунок

Чому люди цілуються? Чому цей фізичний акт настільки ...

Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...

День святого Валентина буде дуже драматичним: гороскоп для всіх знаків

Лютий, який традиційно асоціюється у нас з романтикою, ...