U-News » Здоров'я » Названо 10 кращих жироспалювачів серед звичайних продуктів
Всі новини

Названо 10 кращих жироспалювачів серед звичайних продуктів

Ефективними натуральними жироспалювачами є багато звичайних продуктів. Їх регулярне вживання дієво допомагає схуднути.

Гострий перець, імбир. Інгредієнт капсаїцин, що міститься в них, стимулює процеси обміну речовин, активує роботу шлунка і кишечника. Крім того, стимулює кровообіг, знижує рівень інсуліну, ліпідів в крові. Все це перешкоджає накопиченню жирових клітин, збільшує їх витрату у виробництві енергії.

Яйця. Не тільки їх білок, але і жовток цього звичайного продукту сповнений вітамінів і мінералів (наприклад, впливає на жироспалювання кальцію), що спонукають організм при їх засвоєнні посилено витрачати жир.

Вівсянка. Цільні зерна вівса рясніють розчинними волокнами, які довго перетравлюються, вимагаючи багато енергії для цього, а, значить, і інтенсивного спалювання жиру.

Селера. Містячи багато води, він дає мало калорій, але швидко насичує, заповнюючи шлунок. При цьому в ньому багато клітковини і кальцію, що сприяє прискореному розпаду і видалення жирних кислот з довгим ланцюгом.

Огірки. Звичайний продукт також насичений водою, змушує організм швидко відчувати ситість. Його волога сповнена калію і стимулює організм старанніше виводити зайву рідину, токсини, перероблений жир з організму людини.

Яблука. Високий рівень клітковини робить звичайний продукт одним з кращих жироспалювачів – перетравлення яблук вимагає від нашого тіла високих калорійних витрат.

Кабачки. Конкретно цукіні відрізняються великими обсягами кальцію, заліза, магнію – таке поєднання мінералів впливає на жироспалювання, стимулюючи метаболізм.

Сухофрукти. Змішайте шматочки чорносливу, кураги з вівсяними пластівцями довгого варіння, – отримаєте один з кращих перекусів – мюслі. Його фітохімічні речовини підвищують споживання енергії організмом, що зменшує жирові валики.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 870
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 246
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 303
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
27 011
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 835
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 134
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 501
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 640
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 336
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
14 853
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 667
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 622
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 482
У білій сукні з оголеною спиною: Тіна Кароль у спокусливому образі сяяла на концерті
0
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Чоловік подолав майже 48 км після урагану “Хелен”, щоб встигнути на весілля доньки
0
Гортензія потоне у розкішних квітах: що зробити з кущем навесні
0
У напівпрозорому мереживі на голе тіло: Єва Лонгорія вразила відвертою фотосесією на своє 50-річчя
0
Вченими було встановлено, хто найчастіше відчуває себе самотнім
0
Які підживлення краще не використовувати при вирощуванні огірків
0
Камалія порозважалася з доньками-двійнятами за кордоном і показала їхні небезпечні трюки
0
Які продукти мають бути в запасі вже сьогодні: детальний перелік
0
Які сорти томатів найкращі для консервування
0
Що потрібно робити, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
0
Могилевська у рушнику на голе тіло показала своє місце сили
0
Гірчиця від шкідників на городі: особливості застосування
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...