U-News » Здоров'я » Медики радять кілька продуктів для спалювання жиру на животі
Всі новини

Медики радять кілька продуктів для спалювання жиру на животі

Щоб змусити організм інтенсивніше спалювати жир на животі, медики радять включити в раціон кілька продуктів. У їх числі – яйця, селера, хумус.

Фахівці недарма наполегливо радять боротися з відкладеннями жиру на животі і талії. У черевній порожнині має властивість накопичуватися так званий вісцеральний жир, що розташовується не просто під шкірою, а поруч з життєво важливими органами, включаючи шлунок, печінку і кишечник. Таке сусідство піддає людину серйозному ризику проблем зі здоров’ям, оскільки жирова маса виробляє речовини, що запускають процеси запалення.

Щоб посилити витрату жиру на виробництво енергії і зменшити його скупчення на животі, медики радять регулярно вживати кілька продуктів, про це пише видання Express (Великобританія). Ось їх перелік.

Кокосова олія. За словами дієтологів, здатність продукту стимулювати спалювання жиру на животі обумовлена великою кількістю містяться в ньому тригліцеридів із середньою довжиною ланцюга – вони швидко метаболізуються і не відкладаються у вигляді жирових валиків.

Малина. Свіжа або заморожена, вона містить велику кількість клітковини, яка покращує реакцію організму на інсулін. Як наслідок, зменшується кількість жиру на животі.

Хумус. Згідно з даними,  люди, які регулярно вживають хумус, зазвичай мають меншу (в середньому на вісім відсотків) талію. Даний продукт готується з нуту, дуже багатого клітковиною. Підраховано, що любителі хумусу споживають на 52 відсотки більше клітковини, на 13 відсотків більше корисних поліненасичених жирів і на 20 відсотків менше цукру, ніж ті, хто його ігнорує. Дані компоненти виключно позитивно позначаються на фізичній формі.

Селера. Містить харчові волокна, які покращують травлення, а також багато вітаміну С і кальцію – такий комплект інгредієнтів, що володіють жиросжигающими властивостями, робить фігуру більш стрункою. Медики радять пити сік селери перед їжею-це перешкоджає відкладанню жиру.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 006
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 080
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
20 912
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
17 566
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 702
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 442
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 909
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 595
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 455
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 237
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
8 204
Модний конфуз: дві акторки прийшли у схожих сукнях на світський захід
7 924
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
7 346
Експерти вказали на поширені помилки водіїв при використанні ручного гальма
0
Знову «Луцька область»: як телезірки шукали Шацьк на карті України
0
Як вибрати ідеальну зимову гуму для автівки
0
Як виростити апельсин з кісточки вдома на підвіконні
0
Це насіння обов’язково треба зберігати в холодильнику до весни, інакше воно не проросте
0
Чому взимку обов'язково треба залучити птахів до саду та як це зробити
0
Грядки в пристовбурному колі дерева: що можна вирощувати
0
Як дієво підживити мозок: лікар назвала найкращі продукти
0
Лікарі розповіли про небезпечний побічний ефект надмірного вживання бананів
0
Зміни у стані нігтів можуть виявитися сигналом про розвиток діабету
0
Механік назвав один важливий фактор, на який варто звертати увагу під час купівлі автомобіля
0
Ніколи цього не робіть: від чого ви стаєте біднішими
0
Як правильно просити благословення: що неодмінно слід зробити
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...