U-News » Шоу-біз » Виглядати, як Софія Ротару без підтяжок цілком реально: які продукти збагатять вас колагеном
Всі новини

Виглядати, як Софія Ротару без підтяжок цілком реально: які продукти збагатять вас колагеном

Організм людини не виробляє колаген, тому його запаси слід поповнювати через їжу.

"Омолоджуючі продукти", що містять колаген, від якого залежить пружність шкіри, стануть вашими щоденними супутниками, якщо хочете завжди виглядати як у "18".

Дерматологи відзначають, що через зниження рівня колагену в організмі з віком, шкіра набуває ознак старіння, передає Знай.UA.

Колаген – це білок, він присутній у м'язах, кістках, сухожиллях, зв'язках, кровоносних судинах, шкірі, сполучних тканинах. Саме його високий рівень у молодості забезпечує нам хорошу рухливість суглобів, пружну та гладку, без зморшок, шкіру.

Організм людини не виробляє колаген, тому його слід поповнювати через їжу. Зменшується кількість колагену сприяє дедалі явнішому прояву симптомів старіння. Шкіра втрачає щільність, з'являються зморшки. М'язи починають слабшати, сухожилля та жили втрачають гнучкість, виникає тугорухливість. Суглобові хрящі зношуються, розвиваються біль, остеоартроз.

Продукти, що сприяють виробленню колагену:

  • Кістковий бульйон.
  • Продукти, багаті на білок (він містить амінокислоти, необхідні для створення колагену).
  • Продукти, насичені вітаміном С, включаючи цитрусові, червоний та зелений перець, помідори, темно-зелені листові овочі.
  • Продукти з цинком та міддю (ще два інгредієнти, необхідні для вироблення колагену), включаючи м'ясо, морепродукти, волоські горіхи, цільнозернові, боби.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 444
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
26 936
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 691
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 595
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 984
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 663
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 376
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 414
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 189
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 699
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 300
Контрактову і Поштову площі Києва посилено патрулюватимуть поліція і ТЦК
7 697
Вже у квітні кардинальні зміни відбудуться в житті трьох знаків Зодіаку
7 409
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
Влітку вступить в дію закон про мобілізацію: Чого очікувати українцям розповіли в Міноборони.
0
В Київтеплоенерго рекомендують зробити повірку квартирних лічильників: чому це важливо саме зараз
0
Як весняні перепади температур впливають на ефективність автомобільних шин
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...