U-News » Про все » Названо популярні повсякденні продукти, які містять “прихований” цукор
Всі новини

Названо популярні повсякденні продукти, які містять “прихований” цукор

Бажаючи скоротити споживання цукру, багато хто відмовляється від кондитерських виробів. При цьому деякі продукти, які можуть бути зовсім не солодкими, часом містять більше цукру, ніж той же пончик. Фахівці перерахували популярні повсякденні продукти з “прихованим” цукром.

Одним з перших називається нежирний йогурт. Частина цукру в ньому – це натуральні цукру, які містяться в молоці і фруктах. Однак більша частина додається виробниками спеціально, щоб зробити продукт більш солодким і купується.

Смузі зазвичай готується з декількох видів фруктів і / або овочів. Також в нього можуть входити горіхи і вода/молоко. Напій виходить солодким і без додавання цукру. При цьому виробникам смузі в пластикових пляшках легше використовувати не натуральні продукти, а концентрати фруктових соків і фруктові пюре. Таким чином кількість насичують макроелементів в напої скорочується, а цукру – збільшується.

Ще один продукт з “прихованим” цукром – арахісове масло. Його радить вживати перед або після тренування, так як воно добре насичує, а також багато корисними елементами. Однак не завжди до складу продукту входить тільки арахіс, часто для солодощі в нього додають цукор, який значно збільшує калорійність і без того важкого продукту.

У свою чергу, дві столові ложки соусу барбекю містять 15 грамів цукру, а одна пляшка чаю – 38 грамів. Також багато цукру в сухофруктах, батончиках з мюслів і заправках для салату. З обережністю варто вживати молоко, приготоване, наприклад, з мигдалю. Улюблений багатьма кави в кафе і ресторанах теж часто включає до свого складу цукор.

Крім того, здорові кекси не такі вже й здорові. Використовуються в них підсолоджувачі, що замінюють цукор, лише збільшують калорійність продукту. Також цукор часто додається в цільнозерновий хліб. Зрозуміло, що цукор є в шоколадному молоці, однак, його кількість набагато більше, ніж думають багато, попереджають фахівці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 462
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 275
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 970
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 260
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 427
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 911
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 827
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 551
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 364
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 182
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 942
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 079
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 658
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...