U-News » Здоров'я » 5 вітамінів, які жінкам і чоловікам треба пити після 40 років
Всі новини

5 вітамінів, які жінкам і чоловікам треба пити після 40 років

Після 40 років чоловіки та жінки починають замислюватися, які вітаміни треба пити для здоров'я та молодості. Як виявилося, існує 5 основних варіантів.

Які вітаміни пити жінкам та чоловікам після 40 років, розповідає РБК-Україна (проект Styler).

Під час написання матеріалу було використано джерела: "Persha електрона газета", Belok, Foodok, Apteka-ds.

Вітамін C

Цей вітамін важливий і для жінок, і для чоловіків. Він підтримує здоров'я імунної системи, діє як потужний антиоксидант та захищає організм.

Вітамін С зміцнює судини, покращує здоров'я ясен, виробляє колаген та захищає суглоби. Окрім цього, він зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, підтримуючи нормальний рівень холестерину в крові.

Вітамін Е

Цей вітамін - сильний антиоксидант. Він допомагає боротися із передчасним старінням та виникненням "вікових" хвороб. Вітамін Е особливо важливий для чоловічого здоров'я, він знижує ризик утворення тромбів й покращують репродуктивне здоров'я.

А для жінок він корисний тим, що може покращити стан шкіри й волосся, а також підтримує нормальне функціонування репродуктивної системи. Вітамін Е захищає організм від старіння.

Вітаміни групи В

Жінкам та чоловікам важливо підтримувати здоров'я після 40 років. Особливої уваги потребують нервова система, мозок та імунітет. У цьому може допомогти вітамін В12.

Втім, для здоров'я важливі й інші вітаміни з групи В. Вони допомагають шлунку краще працювати, зменшують тривожність та захищають від стресу. Окрім цього, такі вітаміни здатні знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань.

Вітамін D

Чоловікам та жінкам після 40 років важливо дбати про здоров'я кісток, зубів та імунну систему. Із цим можуть допомогти вітаміни групи D. Вони не тільки позитивну впливають на репродуктивну систему людини, а також допомагають "вгамувати" хронічні захворювання й навіть деякі форми раку.

"Вітамін сонця" рятує шкіру від старіння, а кістки від остеопорозу. До того ж він має позитивний вплив на настрій та емоційний стан. Вітаміни групи D можуть покращити психічне здоров'я, й дадуть організму необхідну кількість кальцію й фосфору.

Магній

Людям після 40 років потрібно турбуватися про те, аби в них був повноцінний сон й багато енергії. У цьому допоможе магній, який захищає від стресів та дозволяє організму відпочивати вночі.

Жінкам важливо пити магній, аби захиститися від мігреней, передчасної менопаузи, полікістозу та інших хвороб репродуктивної системи. А для чоловіків він корисний тим, що покращує якість життя й дає гарний настрій.

Як приймати вітаміни - що варто знати

Пам'ятайте, що перед тим, як почати пити якісь вітаміни, потрібно консультуватися з лікарем. Самостійне "призначення" ліків та БАДів може бути вкрай небезпечним. Лише спеціаліст може визначити, що потрібно пити пацієнту, до того ж усі висновки він має робити лише після того, як ознайомиться з результатами усіх необхідних аналізів.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 930
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 566
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 032
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 833
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 467
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...