U-News » Здоров'я » Ключем до довголіття виявився низькокалорійний овочевий гарнір
Всі новини

Ключем до довголіття виявився низькокалорійний овочевий гарнір

Вчені вважають, що збільшити тривалість життя можна за допомогою правильного харчування, фізичних вправ і відмови від шкідливих звичок.

Нещодавно фахівці з’ясували, що довголіттю сприяє низькокалорійний овочевий гарнір, який часто використовується в карибських, креольських та індійських стравах.

За інформацією Express, мова йде про бамію, яку також називають окрой і Бхінді. Це овочева культура роду Абельмош. Найчастіше бамію додають в супи або тушковані страви. Відзначається, що овоч багатий розчинною клітковиною – ключовим компонентом, який знижує рівень холестерину.

Розчинні волокна ніби “беруть холестерин в заручники”, в результаті чого він не накопичується в організмі. Крім того, численні дослідження показали, що міститься в бамії клітковина знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Вчені нагадують, що існують і інші продукти, багаті розчинною клітковиною, які можна додати в свій раціон для поліпшення здоров’я і збільшення тривалості життя. Сюди входять овес, боби, баклажани, горіхи, цитрусові, жирна риба і яблука.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Секс-скандал у РФ: депутата, який привів повію у думу, вимагають відправити на фронт
19 168
Лікар назвав три кричущі ознаки раку, які чоловіки часто ігнорують
18 133
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
17 095
Хлопець, який за 15 тисяч доларів перетворився на собаку, зустрів друга іншої породи
17 094
"Груди забула покласти" - Тіна Кароль насмішила мережу концертним образом
13 442
Знайшов 9 дружин і склав “секс-графік”. Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
10 269
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
10 162
85-річний Кашпіровський повернувся з Америки, щоб остаточно «вилікувати» росіян: скільки це коштує
9 781
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
9 354
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
8 951
У Пєскова з'явився дотепний конкурент: в Україні висміяли прессекретаря російського диктатора Путіна
8 600
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
8 537
"Опудало": так звана "королева ДНР" показалася без фільтрів і нарощеного волосся
7 851
Тільки у чотирьох знаків Зодіаку починається "біла" смуга. Все зміниться у середу
0
Шкода здорового харчування: які корисні продукти можуть викликати артрит
0
Перенервувався: чоловік так поспішав завести вагітну дружину у пологовий, що забув її вдома
0
Лікар розповіла про користь найулюбленішого та найдоступнішого фрукта
0
Кирилівка в’яне в окупації: як зараз виглядає колись популярний курорт
0
Не допомогли з дружиною: українець влаштував бешкет у приймальні Мінсоцполітики
0
У Страсбурзі ледь не побили прем'єра Угорщини Віктора Орбана
0
Скандал у літаку: двох жінок вигнали з літака за занадто короткі топи
0
Лише п'ять знаків Зодіаку серед жінок найчастіше стають дружинами багатіїв
0
Топ доступних автомобілів за продажами: які моделі в тренді
0
Тарас Тополя зізнався, чому неоднозначно ставиться до Пугачової та її чоловіка Галкіна
0
У мережі показали могилу Ніни Матвієнко
0
Марічка Падалко розповіла, чи примирився Євген Соболєв, який воює на фронті, з батьками-росіянами
0
Це точно не сподобається чоловікам під час сексу. Топ жіночих помилок

Заняття сексом дуже приємний природний процес, який хоча й ...

Дивилися лише раз у житті: пара знайшла в інтернеті своє весільне відео, втрачене 57 років тому

Ейлін Тернбулл долучилася до однієї з груп у Facebook і ...

Як багато калорій спалюється під час любовних утіх

Серед усіх відомих способів спалювання калорій секс для 90% ...