Фахівці назвали найкращі продукти, які зменшують черевний жир при щоденному споживанні – це шпинат та зелені листові овочі.
Шпинат і зелені листові овочі незамінні для людей, що худнуть. Вони містять велику кількість клітковини, особливо розчинної, яка дуже корисна для прискорення кишкового транзиту. Шпинат має здатність активізувати роботу травної системи, зменшувати черевний жир, – розповіли дієтологи.
Фахівці рекомендують вживати ці продукти щодня, у поєднанні з іншими овочами чи смуги. Лікарі посилаються на дослідження, опубліковані Національною бібліотекою медицини США, що підтверджують ефективність щоденного споживання шпинату як способу скоротити жирові відкладення.
Дослідження показало, що жінки, які щодня їли шпинат, втрачали на 43% більше жиру, ніж ті, хто не включав рослинний продукт до свого раціону, повідомили медики.
