U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які нададуть полегшення при болях у суглобах і м’язах
Всі новини

5 продуктів, які нададуть полегшення при болях у суглобах і м’язах

Ревматичні захворювання вражають суглоби, кістки та м’язи, викликаючи, серед іншого: запалення і обмеження рухів. Однак є натуральні продукти, які можуть бути такими ж ефективними, як і ліки.

Які 5 продуктів треба включати в раціон, розповідає РБК-Україна.

Які 5 продуктів треба вживати при болі в суглобах?

Ревматичні захворювання - це захворювання сполучної тканини, до яких, серед іншого, відносяться: суглобів, кісток, м'язів і шкіри. Найчастіше вони вражають опорно-руховий апарат, викликаючи запалення, біль і пошкодження тканин.

Для лікування ревматичних захворювань використовуються фармакологічні методи, але в багатьох випадках вони не є повністю ефективними. Хоча за останні роки медицина досягла значного прогресу в цій галузі, пацієнти часто не досягають повної ремісії захворювання. Тому вони шукають допоміжні методи лікування, в тому числі дієтичні, щоб покращити якість свого життя.

Зростаючий інтерес до природного лікування імунозалежних захворювань особливо стосується використання трав і спецій, які відіграють важливу роль у дієті та медицині. Огляд поточних досліджень показав, що рослинні добавки, багаті протизапальними сполуками, забезпечують особливу підтримку пацієнтам.

Більшість трав і спецій є багатими джерелами вітамінів, алкалоїдів і антиоксидантів, які мають протизапальні та протиракові властивості. Щоб визначити найефективніші в ревматології, португальські вчені з Лісабонського університету переглянули наявні медичні знання.

Дослідники зосередили свою увагу на рослинних методах лікування, які широко використовуються для лікування ревматоїдного артриту (РА), фіброміалгії (ФМ) і дегенеративних захворювань суглобів (артрит, ОА).

Кориця для суглобів

Кориця містить біологічно активні сполуки, які пригнічують експресію генів, що викликають запалення в суглобах, м’язах і кістках, усуваючи біль від його джерела. В одному дослідженні було виявлено, що доза 500 мг кориці значно зменшує тяжкість ревматоїдного артриту у пацієнтів, про що свідчить зниження рівнів СРБ і TNF-альфа в крові.

Часник від болю в суглобах

Часник та його похідні були піддані багатьом дослідженням, оцінюючи їх імуномодулюючий та протизапальний ефект. Рандомізовані контрольні дослідження показали, серед іншого, що дієтичні добавки з часником знижують рівень запальних маркерів у крові, таких як С-реактивний білок (CRP), IL-6 і TNF-альфа.

Куркума при артриті

Активна сполука куркуми, куркумін, впливає на метаболізм прозапальної арахідонової кислоти. У цьому відношенні вона діє подібно до нестероїдних протизапальних засобів (НПЗЗ). У хворих на ревматоїдний артрит куркумін має значну протизапальну дію та зменшує тяжкість захворювання.

Шафран від болю в суглобах і кістках

Сполуки, що містяться в шафрані, такі як сафранал, кроцетин і кроцин, можуть покращити здоров’я пацієнтів з ревматичними захворюваннями, впливаючи на рівень запалення, стресу, болю та концентрацію антиоксидантних сполук.

Імбир для суглобів

Інгредієнти, що містяться в імбирі, мають захисну дію проти запалення в кишечнику, пригнічуючи порушення їх захисного бар’єру, спричинені TNF-альфа. Також було показано, що імбир зменшує запалення шляхом зниження синтезу оксиду азоту та простагландину E2, як було продемонстровано на щурячій моделі РА.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 967
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 576
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 051
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 830
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 502
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 899
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 970
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 908
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...