Всі новини

Овсянка может быть губительна: кому ее есть категорически нельзя

Овсяная каша считается самым полезным завтраком и ее рекомендуют в качестве средства от запоров и вздутия живота. Она избавляет от болей в желудке, которая возникает при язве и гастрите, богата кальцием и фосфором и укрепляет зубы. Однако есть ее можно не всем.

Медики отмечают, что в овсяной каше содержится фитиновая кислота, которая вымывает из организма кальций. Людям с остеопорозом такую кашу употреблять не рекомендуется. Также она противопоказана тем, у кого есть нарушения гормонального баланса или аллергия на глютен, сообщает "РБК Украина".

Цельнозерновая овсянка очень плохо переваривается организмом, поэтому диетологи рекомендуют выбирать хлопья. Чем крупнее они будут, тем лучше каша будет усваиваться. Однако стоит помнить о том, что в молотой овсянке количество витаминов и минералов будет намного меньше.

Стоит отметить, что и у других популярных круп есть противопоказания. К гречке стоит относиться с осторожностью тем, у кого есть склонность к запорам и газообразованию. Также она противопоказана тем, у кого есть почечная недостаточность, повышенная свертываемость крови и язва желудка.

Рис не стоит включать в рацион тем, у кого есть диабет или склероз.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В армию пойдут все: воинская служба по новым правилам, что придумали в Раде
70 816
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
66 538
Водителям пора готовиться, проверять будут всех без разбора
42 202
ПФУ сделал важное заявление для пенсионеров: касается выплат за сентябрь
34 184
Кадровый резерв страны. Принцип отбора кадров командой Зеленского в фотожабах
17 002
Відрізала волосся заради ролі? Ольга Сумська здивувала українців новою зовнішністю
14 100
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
13 881
Больше чем курьез: в Харькове заметили странное авто "полиции" (фото)
13 142
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
12 925
Ведущий Игорь Кондратюк решил показать себя без очков: уникальные фото
12 853
Блокировка карт с пенсиями: у некоторых украинцев крупные проблемы с выплатами
12 469
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
11 952
Онкобольная Алла Мазур впервые провела эфир без парика
11 377
В армию пойдут все: воинская служба по новым правилам, что придумали в Раде
15
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Видео с поющими хасидами в казацких костюмах - фейк?
3
Должна быть, как Мерри Поппинс: Верещук снова "досталось" из-за видео с зонтиком
3
В США уже собрали более $50 млн на покупку у России останков Ленина
3
Коболев рассказал, какими будут платежки за газ зимой для украинцев
3
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
"Если не сложится с Белым домом, идите к нам": пропагандистский канал России позвал Трампа на работу
2
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
2
"Что это за животное?" Коза с впечатляющими габаритами случайно попала на видео
2
Пассажиры подождут: в Днепре водитель троллейбуса решил сходить за пивом
2
Племянница Ротару Соня Кей показала, как «трансформируется» в Ким Кардашьян
2